Девочки, привет) Кто со мной худеть?
вопрос? - ответ!Девочки, привет. Давненько я сюда не заглядывала. Соскучилась по советам Лексы, по статьям Юли.
Сейчас заглянула сюда в вопросом-предложением.
Есть тут желающие похудеть? а еще и потихонечку перейти на более здоровый образ жизни?
Мне очень хочется сбросить лишний вес. Ну кг 10 минимум, которые прилипли ко мне в результате выхода на работу и сидячего образа жизни.
Худеть я начну после отпуска, точнее после 10 ноября. Сбрасывать лишнее буду неторопясь, без диет, точнее хочу попробовать систему -60 + физ нагрузки.
Сразу скажу в строгие временные рамки себя загонять не буду, типа "похудеть к ДР или НГ", хочу совместить приятное с полезным - переход на здоровый образ жизни, спорт, который кстати сказать люблю, но ленюсь, ну и в результате всего этого будет "минус КГ".
Безусловно не буду обходить стороной уход за кожей.
Короче, планы у меня Наполеоновские, но двигаться буду мелкими шажками.
Буду очень рада, если есть желающий поменять свой образ жизни и свое тело вместе со мной. Когда народу много интереснее и веселее.
Ангелина
Давай! Обязательно сделай замеры - вес и объемы. Определись со стратегией - питание и спорт, которые тебе подходят. На днях определимся с отчетностью.
17.11.2013
Ответить
Ангелина
Аня, мы сейчас как раз вопрос с отчетностью решаем, присоединяйся. Посты про худеющих вверху сообщества закреплены, если ты еще не подписалась.
19.11.2013
Ответить
Ольга
Девочки, ну и меня возьмите в свою похудательную компанию. Мне постоянно нужны волшебные пендели, которе надеюсь от вас получать. .:)
30.10.2013
Ответить
Надежда
что-то я пропустила такой призыв!вот называется не заходила пару днейпочитав вас,девчонки, предлагаю стать паровозом, так как все равно я про спорт планирую продолжать создавать посты.промблема только что мы дней на 10 в ближайшем будущем уедем (пока путевки не брали, дат не знаю) но после середины ноября я могу.Юль-модератор, подборки и план правильного питания есть, про спорт я и так пишу.могу создать главный пост-следилку, а потом ссылки для общения о насущном. и туда же пишут ссылки пообщаться о том или ином все ниши худеющие. так и закреплять не будет нужно, и мы не потеряемся
29.10.2013
Ответить
Юлия
Надюш, если готова взяться за это было б здорово. Я просто физически не буду успевать. а вы когда планируете улетать? хоть примерно? я 10 уже дома буду
30.10.2013
Ответить
Натали
Юль, я что нас пока трое?Если так, предлагаю каждой изложить свой приблизительный планчик похудения (цели/способы), ежедневно отчитываться по еде и еженедельно по весу и сантиметрам. Тусоваться предлагаю в разделе "мероприятия".
29.10.2013
Ответить
Ангелина
Мы уже ниже с Юлей примерно накидали план.Вкратце по мне.Цель - минус 2-4 кг.Методы:Питание - не есть после 18.00, ограничить размер порций, ограничить вредности.Добавить спорт, хоть 10 минут, но чтобы стабильно.Делиться впечатлениями и результатами, чтобы был стимул не забросить всю эту идею.
29.10.2013
Ответить
Вика
Я тоже с вами!!!! Хожу на занятия стрип-пластики. Целью ставлю привести фигуру в порядок, скинуть как минимум 10 кг, сесть на шпагат хочу))))) Планирую ограничить по максимуму мучное и сладкое, ограничить порции, меньше есть после обеда (на ГВ, поэтому по возможности)
30.10.2013
Ответить
Юля (Декрет-инструкция по применению)
девочки мои хорошие, если вы продумаете свою концепцию и расскажете ее мне, то я закреплю ваш похудательный пост вверху. Ну или придумаю сделать так, чтобы он не потерялся. Но мне от вас нужна концепция всего вашего мероприятия. Как это видит автор, как участники.
29.10.2013
Ответить
Юлия
автор - это я?я предлагаю сделать отдельный пост (главный) в котором будут ссылки на темы: питание, спорт, результаты (ну тут еще надо подумать)
29.10.2013
Ответить
Юля (Декрет-инструкция по применению)
да. автор ты, Юль. как это все будет выглядеть совместно. Каждый может худеть для себя, как все будет вместе? собственно, можно не рассказывать, как пойдет так пойдет, но тада пост не закреплю. Их там всего 5 можно закрепить, мне под постоянный похудательный пост надо будет все переделать в структуре прикрепленных постов. Поэтому допытываюсь о плане
29.10.2013
Ответить
Юля (Декрет-инструкция по применению)
угу, логично. А как найти тему без глазика, если ее не закреплять? глазик дает оповещения о новых камментах только
29.10.2013
Ответить
Юлия
Юль, а можно тогда сделать так, что ты закрепишь один пост, а внутри него будут ссылки на темы?
29.10.2013
Ответить
Юля (Декрет-инструкция по применению)
всерна нужен организатор. Этот организатор не обязательно будет предлагать какие-то материалы, но это паровоз, который все-таки тащит за собой остальные вагончики. Организатор делает большой такой план (пишет отдельный пост) о том, что вы планируете сделать. В этот пост можно добавить полезную инфу по похудению (только давайте без срочных диет это сделаем). В сообе есть кое-какая инфа, ну и в остальном интернете тоже. Дальше орг дает отмашку, инициирует отчеты раз в неделю. Кто находит интересную инфу и хочет донести до участников мероприятия, закидывает в камменты, или создает пост и закидывает на него ссылку в камменты. я всерна несколько раз в месяц пишу инфу по похудению, могу там ссылки дублировать. худеть может как кому угодно, в своем ритме и по своему плану. Но если есть идея совместного мероприятия, значит оно как-то вам надо, и надо не потеряться друг с другом.мне не сложно сделать вам отдельный прикрепленный пост, но организатором я не возьмусь выступать.
29.10.2013
Ответить
Юлия
Юль, я понимаю, ты рассуждаешь с позиции модератора. Но я не хочу становиться организатором по ряду причин: во-первых, я не уверена, что у меня будет время постоянно отслеживать и обновлять информацию, во-вторых, я повторюсь, что я против навязывания своего мнения, а в-третьих, я 1 числа улетаю, а ты, как опытный руководлитель и организатор разных мероприятий на ББ понимаешь, что сейчас у меня нет возможности писать план того как это будет выглядеть
29.10.2013
Ответить
Юля (Декрет-инструкция по применению)
я не настаиваю на твоей роли организатора, просто объясняю, чем я могу вам помочь, как модератор и почему предлагаю сделать это именно так. предлагаю оставить этот вопрос открытым, может быть кто-то из участников возьмет на себя организационную обязанность, тогда сможем обсудить возможность закрепления. пойми меня пральнО, если это идея на недельку, пока запал жив, то мне нет смысла перетасовывать прикрепленные темы. А места там нет. одну строчку мы оставляем для разовых мероприятий, остальнео занято постоянными модераторскими постами. их я могу перетасовать и сделать ссылку на ваше совместное похудение постоянной. Но для этого мне нужен чел, который вызовется стать организатором, и главным паровозом, который будет инициировать движение этой группы. и ещ ераз - можно ничего не закреплять нигде, это не модераторское требование. Это просто предложение.
29.10.2013
Ответить
Юля (Декрет-инструкция по применению)
план - это не навязывание мнения. План это значит - худеем вместе, стартуем тогда-то, а давайте похвастаемся, вот информация для начинающих худеть (общая, а не конкретная диета с ценными указаниями, какой спорткомплекс использовать и что есть на завтрак).
29.10.2013
Ответить
Ангелина
А мне помимо ссылок на полезную информацию обязательной видится ежедневная или просто периодичная отчетность.
29.10.2013
Ответить
Юлия
может делать ежедненевную отчетность в плане питания и спорта ,а в конце недели рассказывать о том ,сколько кг ушло и см тоже
29.10.2013
Ответить
Ангелина
Можно. Только если мы решили действовать без диет, а просто более правильно питаться, то вряд ли у нас впечатляющие результаты за неделю будут. Но в любом случае стимул хороший будет.
29.10.2013
Ответить
Юлия
Ангелин, ну смотри. я считаю ,что можно не есть после 6 - это раз - уже будет результат. может не в первую неделю, но будет.втрое - физ. нагрузки. потихонечку, вводить это в привычку и не лениться.опять же будет и дружеская поддержка тут. и небольшой дух соревнования.....надо тока продумать как это оформить.и я против навязывания. чего либо. я за обсуждения разных вариантов и за выбор каждого!
29.10.2013
Ответить
Ангелина
Вот я примерно так и вижу для себя свой план, как ты сейчас описала. + совсем чуть-чуть уменьшить размер порций и ограничить вредности.
29.10.2013
Ответить
Юля (Декрет-инструкция по применению)
отчетность я вам предлагаю раз в неделю. Не начало и не конце. Среда, четверг. Реже будут больше цифры, а чаще - смысла нет. При нормальном темпе до 500 гр будет результат раз в неделю. еще можете раз в месяц результат в см показывать. кто смелый - озвучить текущие цифры, кто нет - просто минус стока-то кг, стока-то см
29.10.2013
Ответить
Ангелина
Я думаю, так идеально.Но у меня проблемка - в наличии весы только механические, у них погрешность 1 кг. Новые покупать в мои планы не входит. Так что буду по см ориентироваться.
29.10.2013
Ответить
Юлия
да ну какая разница, по большому счеты мы ж это делаем для себя! Ты и по одежде почувствуешь!
29.10.2013
Ответить
Натали
Я когда первый раз худела у меня тоже весы были плохонькие. Главное не то сколько они показывают, а какой отвес )) Планирую себе тоже на неделе прикупить что-нибудь по рублю мешок 0
29.10.2013
Ответить
Натали
Ну что ж, давайте похудеем немножко ))) Предлагаю таки с 11 ноября, т.к. это понедельник.
29.10.2013
Ответить
Юлия
Давай!!!! Надо понять в каком формате будем общаться. Вот только сразу скажу я против "марафонов" где один ведущий, давайте все вместе активно обсуждать разные темы. и работать сообща
29.10.2013
Ответить
Ангелина
Давай 10 ноября пост создадим и в комментариях будем ежедневно отписываться о своих удачах и промахах (питание, спорт, результаты). Я думаю еще желающие найдутся.У меня, правда, в ноябре поездка намечается на 4-5 дней. Сроки конкретные еще не знаю, но в любом случае, я с тобой)))
29.10.2013
Ответить
Юля (Декрет-инструкция по применению)
а почему только с 10 ноября?и давай-ка подробный план. Буду делать то и то, тогда и тогда, использовать вот это. План еды давай составляй. и план питания. Точнее как ты вообще собираешься на зож переходить (тем более с такой длинной подготовкой). И все-таки нужны цифры, на которые ты будешь ориентироваться. НАпример, планирую похудеть на 3 кг до такого-то числа. Контроль по таким-то дням, отчет тогда же.
29.10.2013
Ответить
Юлия
Юличка, с 10 ноября начну потому что с 1 по 9 у меня отпуск, а там-то худеть не получится однозначно.По поводу плана - обязательно составлю подробный, пока только мысли. Опять же если будут желающие, то я думаю интереснее делать вместе, вместе рассмаривыать разные варианты, обсуждать. Не так, как проходят марафоны в некоторых сообществах, где ведущий подбирает информацию, а участники выполняют задания и отчитываются. Мне было бы интересно найти 2-3 человек, и вот таким составом идти к цели. Возможно у каждой из нас своя цель, кому-то скинуть 20, кому-то 10 кг , а кто-то захочет просто "оздоровиться". Но опять же, тут все индивидуально и надо общаться лично
29.10.2013
Ответить