Всем доброго дня! Хотелось бы поделиться с вами своим позитивным опытом участия в марафоне "Активируй сон" от Ольги Александровы.
Немного предыстории. Еще до родов (а сейчас Полине 4 мес.) я случайно наткнулась на Ютубе на ролик, в котором доктор Екатерина Юрьева говорит о важности режима для детей. Говорила она интересно, но из ее слов было совершенно неясно, как выстроить этот самый режим. А еще до родов я была ярой поклонницей доктора Комаровского. Но, как выяснилось впоследствии, о сне и о режиме он далеко не все говорит, что нужно знать. Хотя, в целом, он очень классный специалист, и я до сих пор его поклонница) Когда Полине был уже месяц с копейками, я, опять же, абсолютно случайно наткнулась в Ютубе на лекцию Ольги Александровой, которая меня сильно заинтересовала. Тогда я скачала ее книгу, где были изложены основные принципы ее системы здорового сна. По этой книге я и стала налаживать сон Полины.
Теперь немного о ситуации со сном Полины. С ночным сном у нас проблем не было. Иногда были определенные недочеты, которые я корректировала, и все налаживалось. А с дневным сном были проблемы. Его было мало, уложить было сложно, вечера были беспокойными. Благодаря книжке мы стали практически укладываться в суточную норму часов сна. Количество дневных снов почти пришло в норму. И, как следствие, вечерняя беспокойность сократилась. Возможно, я бы все отточила и без марафона, но история не терпит сослагательного наклонения. Мне подвернулся марафон, и я решила поучаствовать. К тому же, первые 10 дней были бесплатными.
Марафон был очень хорошо организован. Материал изложен в доступной и очень интересной форме. Каждый день - несложное ДЗ. Что примечательно, в марафоне уделено внимание не только налаживанию сна непосредственно, но и психологическим аспектам этой проблемы, а именно эмоциональному состоянию мамы. А это, согласитесь, архиважно. И еще важно то, что сама Ольга Александрова (она ведет все занятия марафона) - очень интересный человек, который способен "зажечь" кого угодно. И все это вместе как-то само собой подбивает тебя на будущие свершения. Потом шла 20-дневная платная часть марафона. Несмотря на то, что во время бесплатной части у нас были успехи (вырисовался режим, нормы сна отсыпались, Полина стала спокойнее при соблюдении всех этих штук), я все-таки решила пойти на платную часть, потому что мне хотелось отточить все свои навыки, узнать какие-то возрастные особенности и научиться самостоятельному засыпанию по всем правилам (к тому же, цена, имхо, приемлемая - 3900 руб.). Хотя, в принципе, Полина на тот момент уже умела засыпать самостоятельно, но не всегда.
Платная часть марафона делилась на возрастные блоки. Я выбрала блок от 0 до 6 месяцев. Там была детальная информация по данному возрасту. Я узнала достаточно много полезных нюансов, которые применяю на практике. И еще я поняла, в какую сторону мне двигаться, чтобы отточить все то хорошее, чего мы уже достигли. Что касается самостоятельного засыпания, то мы действительно умеем это делать, просто не всегда удается соблюсти все необходимые для этого условия. Но я стараюсь)
Резюме: думаю, что все, что делает Ольга Александрова и ее команда, заслуживает уважения. И неважно, в какой это форме (марафон, тренинг, мастер-класс и т.д.). Это приносит реальную пользу!
