Сон ребенка в 9 месяцев

Здравствуйте! Желание вернуться к совместному сну с мужем очень понятно, но важно сделать это так, чтобы и ребенок продолжал спокойно спать. Давайте разберем, как адаптировать эту ситуацию. --- Почему ребенок реагирует на звуки? В 9 месяцев у малышей идет активное развитие восприятия. Сон становится более чутким, и ребенок легко отвлекается на звуки или движения, особенно в последней трети ночи, когда давление сна уже низкое, а также гормон сна мелатонин понижается. --- Режим сна в 9 месяцев 1. Ночной сон Продолжительность: 10-11 часов. Количество пробуждений на кормления: На ГВ: до 2-3 пробуждений. На ИВ: 1-2 пробуждения. Если ребенок просыпается чаще, это может быть связано с ассоциациями на сон или дискомфортом. 2. Дневной сон Продолжительность: 2-3 часа, разделенных на 2 сна. Важно соблюдать общее время бодрствования между снами, оно составляет 2.5-3.5 часа. Четкий режим помогает малышу лучше адаптироваться к новым условиям и легче засыпать. --- Что можно сделать для улучшения сна? 1. Организация пространства для сна Кроватка без бортиков. Это обеспечит комфорт и безопасность ребенка, а также снизит отвлечения из-за ограниченного пространства. Плотные шторы (блэкаут). Затемнение комнаты способствует более глубокому и спокойному сну. Закрытие штор можно сделать частью ритуала перед сном, чтобы ребенок ассоциировал это с временем отдыха. 2. Фоновый шум Используйте белый шум или мягкие мелодии, которые помогут заглушить звуки ворочания или шорохов от мужа. 3. Ритуалы перед сном Последовательные действия перед укладыванием помогут ребенку почувствовать себя в безопасности. Например: Закрытие штор. Чтение книжки или спокойная беседа. Короткая песенка или обнимашки. 4. Постепенная адаптация к присутствию отца Начните с того, чтобы муж приходил в спальню после того, как ребенок уже уснул. Постепенно дочь привыкнет к его присутствию. Старайтесь не делать резких изменений, чтобы избежать стресса для ребенка. 5. Поддержание режима бодрствования Убедитесь, что ребенок днем получает достаточную активность. Периоды бодрствования должны быть насыщены физическими играми, эмоциями и новыми впечатлениями. В то же время перед сном уделяйте внимание расслабляющим занятиям: тихие игры, массаж, купание. --- Терпение - ключ к успеху Даже если в первые дни ребенок будет реагировать на присутствие мужа, с правильной адаптацией он постепенно привыкнет к новой обстановке. --- Если хотите индивидуально проработать режим или получить больше советов, приглашаю Вас в мою игру, где можно выиграть консультацию и полезные игры для спокойного бодрствования: https://vk.com/wall-224824133_66 Подписывайтесь на мой блог с ценными советами по детскому сну: https://vk.com/mama.biologist Вы справитесь, и я всегда готова помочь!