просыпается среди ночи

Малышу 1 год и 1 месяц. Уже месяц пытаюсь понять, что у нас со сном. Попробовала помощь DeepSeek. И сначала все шло отлично. У нас режим поздний, но он хотя бы был: 10:30 подьем, первый сон 14:30-16:00/16:30 второй сон короткий где-то в 19:15 минут 20 даю поспать, чтобы дотянуть до ночи, так как не дотягивает без второй сна. В ночь сначала уходили в 23:15, теперь же в лучшем случае в 23:45. Видимо время бодрствования увеличилось. Но теперь добавилась еще одна проблема: среди ночи спустя 7 часов сна он просыпается и не хочет спать, бодрствует час а то и полтора и только потом еще на два часа засыпает. У меня паника и тревога, что опять начнется недосып у меня (так получилось что для меня это стало прям травмой, что я до трясучки боюсь недосыпа теперь, ничего не могу поделать). В общем вопрос, что делать со вторым сном? И как избавиться от этого ночного подьема? Время бодрствования у него не такое длинное, чтобы дотягивать до ночного, как я вижу :(((