Войти

Подъем в 6 утра

Sun Shine
Sun Shine
Спам
Владимир, 5 лет 6 месяцевСофия, 3 года 6 месяцев Москва

Добрый день!

Переход на 1ДС желательно делать не ранее 1,5 лет (и если есть к тому предпосылки, а не просто возраст), так как это самый сложный переход для нервной системы ребенка.

Режим нужно сделать такой:
Подъем 06:00-06:30 (это физиологично и соответствует работе гормонов)
ВБ1 3-3,5 ч (с ритуалом, ДО начала укладывания)
ДС1 1 ч (ровно)
ВБ2 3,5-4 ч (с ритуалом, ДО начала укладывания)
ДС2 1-15 ч
ВБ3 4-4,5 ч (с ритуалом, ДО начала укладывания)
НС (никогда не фиксируется по времени) начинается до 20:00 (начинает активно расти гормон сна мелатонин, ребенку проще уснуть в это время без перегула)
0
22.03.2026

Доче 2,2 и до сих пор подьем в 6 утра, с года и шести.

0
19.03.2026
Диляра
Алия , 1 год 7 месяцев Казань
Настя, блинн
0
19.03.2026
Диляра , 😀такая наша материнская участь. Я забыла уже когда я высыпалась. Ко всему привыкаешь. В вашем соучае модет быть все по другому
0
20.03.2026
Ночной сон в 1,7 год Как сменить сильные ассоциации на сон?

Похожие записи