А мне кажется...
Болталки:)...что два раза подряд садиться на одну и ту же диету не эффективно да и для здоровья не очень.
Я думаю, между диетами нужно делать перерыв 1-3 месяца, а в это время пытаться приучить себя к нормальному питанию и спорту. Ведь такое быстрое похудение практически в 100% случаев гарантирует быстрый набор веса. Диета должна быть небольшой встряской для организма, а не постоянным стрессом и нужно очень хорошо продумать, как жить без диеты и не набирать вес.
Анастасия
Скорее всего ты права, легкий успех окрыляет, хочет еще и еще, поэтому я буду на диете, пока не доберусь до своей цели. На будущее поняла что мне нужно четкое меню на день, иначе будут всякие вкусняшками соблазнятся. Хотя за месяц реально отвыкла кусочничать. 10 раз подумаю прежде чем съем.
20.08.2012
Ответить
Лена
Танюшик, я вот закончила диету "Магги" и стала подсчитывать калории. Все взвешиваю и записываю. Пока удается набрать до 1200 ккалорий, больше не могу съесть. Пытаюсь правильно сочитать продукты, не ем вообще хлеб, сахар. Стараюсь есть 5 раз в день. Пока получается. Только вес то вверх, то вниз. Привык брать из тех продуктов, что на диете ела, теперь хватает все подряд. Пока нормализуется...С тобой 100% согласна. Всю жизнь провести на диете-не вариант!
20.08.2012
Ответить
✺Танюшик
Ой, Леночек, я бы не смогла считать))))) Стараюсь интуитивно выбирать продукты и все же не есть после 18.
20.08.2012
Ответить
Лена
Привет, по поводу не есть после 6ти мнения расходятся. Я не ем за 3-4 часа до сна. У меня по окончанию диеты вес 75,5, после двух дней правильного питания 76,8. А сегодня 3й день-вес 75,7. Нужно разгонять метаболизм, а то он на диете совсем затормозился. Я записываю все, что ем. А вечером на одном сайте вбиваю по гр. каждый продукт. Калькулятор сам считает. Могу ссылку скинуть сайта. Или с вечера планирую меню на завтра. Все взвешиваю и записываю. Утро свободно от мыслей, что приготовить, знаю, что с собой на работу возьму покушать.
21.08.2012
Ответить
Sveta
+1000 Поддерживаю. Собираюсь дальше придерживаться -60 (ну хоть приблизительно)
20.08.2012
Ответить
Мария
Я тоже так думаю. Я на системе - 60 уже полтора месяца, сейчас решила дать организму встряску Магги, потом снова вернусь на систему.
20.08.2012
Ответить
✺Танюшик
А я так на систему и не решилась ,сколько ни читала о ней хороших отзывов... Хотя сей час питаюсь примерно как на ней.
20.08.2012
Ответить
Мария
Да там ничего сложного то нет...
Я еще смотрела и читала кучу инфы в инете, многие диетологи советуют примерно то же самое,что и в системе. В общем все за здоровое питание. И принципы те же, что то,что мы съедим утром сгорит за день, а вот ужин должен быть легким и желательно моно-компонентным. Единственное, в системе против перекусов, а вот диетологи советуют перекусы из фруктов (для не склонных к полноте - любые фрукты, для склонных или худеющих лучше исключить персики,виноград, самое лучшее - это зеленое яблоко) или орехов между приемами пищи, но не ранее чем через 2 часа после последнего приема пищи. Например, плотный завтрак в 8.00, потом яблоко в 10.00 и обед в 13.00, затем десяток миндальных орешков в 16.00 и ужин в 18.00.
20.08.2012
Ответить
✺Танюшик
Мне подходит с перекусами, я не могу так много напихаться во время завтрака, чтобы не быть голодной к обеду))))
20.08.2012
Ответить
Мария
Вообще к обеду надо быть голодной:)) А так, можете создать свою систему питания и придерживаться ее. Сами увидите результаты - если будете опять набирать вес, значит надо что-то изменить. Если нет - значит все впорядке. Главное - это здоровое и ПОЛНОЦЕННОЕ (именно поэтому я против моно-диет) питание!
20.08.2012
Ответить
Екатерина
А я думаю что после этой диеты буду придерживатся системы минус 60, а потом повторю еще раз эту диетку))))
уже привычка вошла не есть после 6 вечера))))
20.08.2012
Ответить
И в -60 тоже есть здравый смысл))))))))