расписание на магги?
Есть вопрос!!!Спрашиваю вас)Девочки,у меня такой вопрос:завтрак,обед и ужин должны быть строго по расписанию?я где-то читала,что в 8:00,14:00 и 17:00,или как захочется только чтоб до 18:00??
Мария
я завтракаю в 8, обедаю в 13, поучинать стараюсь до 18, в 19 максимум, но нигде проэто не читала, просто сама так решила.
17.10.2012
Ответить
Anastasiya
нигде.просто после 18 замедляется обмен веществ ,и организм плохо усваивает съеденное..соответственно еда уходит в жир..но т.к. это белковая диета,она в любом случае не уйдет ни в какой жир..посему можно в любое время есть..просто желудок ночью будет все переваривать еду вместо того,чтобы отдыхать
17.10.2012
Ответить
Катерина
вроде не написано про строгое расписание.До 18 00 - это не панацея.Главное,чтобы за 3-4 часа до сна.
16.10.2012
Ответить
Anastasiya
не,это панацея,но при других видах питания,где это часть системы обязательная,но не здесь..
17.10.2012
Ответить
Лиля
у меня сегодня првый день. я ела в 10-30 - завтракв 13-00 обед и в 16-30 ужин. в промежутках кофе.
16.10.2012
Ответить
Anastasiya
а в 19 спать легли?)))я шучу..вы во сколько спать-то ложитесь? вы с голоду не умираете?)ну что ж так рано-то..так не досидеть до конца..нервы сдадут
17.10.2012
Ответить
Лиля
почему то так легче было)) спать в начале десятого с дочей легла. сегодня в 17-30 ужинала.. потом кофеек без сахара. аппетит отбивает.
17.10.2012
Ответить
Anastasiya
ну это да..но кофеек задерживает жидкость в организме и провоцирует целлюлит..все тренеры говорят-хочешь избавиться от целлюлита,-не пей кофиЙ)
17.10.2012
Ответить
Лиля
мда :( это было единственное спасение от привычных перекусов :( Затарилась на работе питьевой водой.... сижу пью...
18.10.2012
Ответить
Anastasiya
ты пей чай с зменителем сахара,пару глотков колы,если что..морковку пожуй..и все нормально будет..на работе-это не дома,у хролодильника))все проще
18.10.2012
Ответить
Лиля
Да в том дело что чай вообще не люблю..... если только фруктовый. а можно гринфилд с малинкой например?
18.10.2012
Ответить
Anastasiya
тебе главное-чтобы не было никаких крахмалов,углеводов(сахар,фруктоза),лимон тоже не со всем сочетается..
18.10.2012
Ответить
Anastasiya
нет.там же написано-что курица-это курица..а мясо-это мясо) я вообще лопаю ужин,как придется..вчера вот в 22:30 съела..в принципе,без разницы на самом делеюююконечно,можно все кропотливо соблюдать..и не есть после 18:00-только потому,что обмен веществ замедляется ,пища медленней переваривается,и в итоге уходит в жир.но данная диета по-любому в жир не уйдет,тк это белковая диета..поэтому можно есть тогда,когда удобно..просто организму будет тяжелеее переварить съеденное..и ночью желудок будет работать вместо того,чтобы отдыхать..вот и все...
просто ,если вы сова ,и ложитесь часов в 12..а то и позже..то конечно,какой ужин может быть в 18?
16.10.2012
Ответить
Юлия
блииин,а я куринное мясо ем все время...оно мне больше подходит,от него не так тяжело потом в желудке,я просто читала,что мясо может быть чье угодно,лишь бы не баранина...что теперь придется все заново?я уже на 2ой неделе(((
17.10.2012
Ответить
Anastasiya
так там написано все в диете..что если мясо-то это мясо.если курица-то курица...вот не знаю по поводу обмена веществ,как тут пишется..что,мол,запускает обмен веществ..можно наверняка сказать только одно-что это белковая диета,при которой организм перерабатывает собственное жировое депо,из-за усилий по переработке белка(он тяжело расщепляется..мясо или молочные-переваривюстя в желудке по 12 часов..)..из чего следует.что любое мясо-это белок...что бы вы ни ели..процесс похудения будет продолжаться... есть конечно диеты,которые якобы запукают обмен веществ..более жесткие,где пьют сырые яйца..но опять-таки сказать однозначно сложно,запускают они его или нет....поэтому если едите курицу-ну ешьте ее и дальше..отвесы-то есть?..
17.10.2012
Ответить
Юлия
да,есть,но буду стараться теперь есть мясо,тем более,что курица надоела уже очень
17.10.2012
Ответить
Лиля
я тоже вместо мяса курицу ем (просто из тех соображений что мяса мне негде купить до выходных:))))... отвес есть.
18.10.2012
Ответить
Anastasiya
мне вообще думаете,что диету эту можно перекроить очень неплохо...допустим делать 1 молочный день-обезж.творог +сыр обезжир(чтобы дефицита кальция не было)..потом мясной день..и т.д..все это в сочетании с овощами,исключить помидоры...или есть их отдельно с овощами..мясо и яйца(неважно,чье мясо)-это одна группа продуктов белковых,без разницы,что есть...это будет белковая диета,при этом раздельное питание,где все будет максимально быстро усваиваться организмом...но сейчас пробовать такой вариант не хочу,хочу все по этой схеме пройти до конца,ради любопытствва..а то тут написано,что строго все)и если сбой-начинать заново)))...ну а потом можно при необходимсти и желании питаться вот по той схеме,что я описала..эффект будет такой же...тут ставку делаю только на то,что может действиетльно как-то обмен веществ ускоряется...а так-обе схемы масло-масляное......
18.10.2012
Ответить
Лиля
ну то что сбой -и начинать сначала - я думаю больше на психологию расчитано. Чтобы не сорваться.
18.10.2012
Ответить
Anastasiya
возможно..а то так и будешь буксовать)))я вот в магазин собиралась ,за салатом..дождь такой,что не выйдешь( сделаю себе не зеленый,а из огурцов и перца..помидор вот кстати только с овощами переваривается,а с мясом-тормозит его усвоение организмом..т.е они не сочетаются между собой..поэтому можно одну траву на другую менять...если получится-поеду спортов позанимаюсь,хочу мышцы прокачать+побегать..кг конечно встанут..тк мышцы начнут расти..так что на них уже не особо будешь ориентироваться,но надо...без спорта никуда
18.10.2012
Ответить
Anastasiya
ну да..если работаешь и есть ребенок-тоже не представляю,как..это либо работать,но не иметь детей...либо иметь ребенка,но не работать....сама не знаю,как решать этот вопрос в перспективе буду.время покажет
18.10.2012
Ответить