Неделя 1, день 4
Наши отчеты и результаты:)Привет!) Вот уже и четвертый день нашего похудения) Кто еще в строю?) Как ощущения, самочувствие?
У меня вчера какой то обжирательный день получился) и на обед много всего и на ужин фарш вкусный оказался))) А вот на завтрак закосячила- пару сушек зажевала. По итогам вчероашнего объедательства - 63 кг ровно, т.е. всего - 100 гр. Эх... А сегодня нелюбимый для меня обед - только фрукты(( Нужно терпеть...
Сегодня мы едим:
Завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца
Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат
И не забываем пить побольше жидкости!)))
Яна
Салат сегодня на ужин-это салат салат? или например салат из огурцов помидоров перца салата?
16.05.2013
Ответить
Мери
я в фарш всегда лук кладу и водички наливаю что бы хоть сочнее был.Ещё делаю люля так же лук туда побольше и залени.
А вот салат тоже не понимаю никогда.везде по разному написано.У меня которая диета там написано листья салата а где в скобках то уже огурец помидор перец и т.д.
16.05.2013
Ответить
Резеда
Приветик! Я тоже с вами все еще!!! Вчера на ночь напилась чая, кофе.Сыр ела "Фитаки", вчера прочитала 17% там жира, а сегодня еще раз прочитала-в другой строчке 40%.Ну да ладно)) Сегодня с утра -100гр. Общий отвес 1,600кг.Вес 59,300кг.
16.05.2013
Ответить
Яна
Приветик! В принципе все легко! Сегодня без отвеса, не косячила, на подозреваю в чем может быть проблема( простите стула нет ровно столько сколько я на магги( воды пью много. Наташа признавайся как фарш готовила? вот не представляю как сделать его вкусным безо всего
16.05.2013
Ответить
Julia
Всем приветик )))
Вчера, как ранее писала немного накосячила (т.к. утром кружилась голова, тошнила и была не вероятная слабость - съела на завтрак одну штучку вафельки - видно шла перестройка организма) после держалась предусмотренного меню на день. Сегодня утром самочувствие хорошое тьфу-тьфу-тьфу ))) а стало еще лучше когда утром весы показали отвес ровно 1 кг. и того вес на сегодня 71, 2.
16.05.2013
Ответить
Камилла
Девочки, привет! Не удержалась я и взвесилась сегодня -3 кг Я так рада!!! Огромный стимул на дальнейшее похудение) Признаюсь честно, вчера вечером накосячила. А вообще сегодня началось головукружение и темнота в глазах при резком поднятии моего тела((( Переживаю, бросать диету не хочется....
16.05.2013
Ответить
Наташа
Привет всем :) у меня сегдня минус 700 (итого 86.0). Жду-недождусь ужина...
16.05.2013
Ответить
Мери
Привет всем стройняшечкам)))) У меня не понять ни чего.Весы показывают либо на 0 я.Либо +200гр.Весы бош у меня и показывает что воды набрала хорошо.Наверное КД скоро а там фиг знает.Ну вот теперь может вес у меня до конца недели колебаться.Я не отчаиваюсь иду дальше(ну или ползу)
16.05.2013
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.