Как правильно заниматься?
Джилиан Майклс:)Планирую на 2 круг Магги начать 30-ти дневку с Джилл,вот мне и интересно-а как правильно заниматься? Каждый день или через день,чтобы мышцы отдыхали? Кто как считает,или может кто-то точно знает касаемо именно этой программы...заранее спасибо за ответики)))
Катерина
Привет! Я на первом кругу Магги, сначала я не знала про эту программу... Как только поняла что к чему и стала заниматься. Мне очень нравиться...приятная усталость во всём теле..Правда я не с первых дней диеты стала заниматься (неделю спустя), но всё равно..И занимаемся с дочкой, ей 1.9 мес. Очень нам нравиться=)))))) Тело очень изменилось, стало подтянутым, по форме как "песочные часы", поднялся тонус в мышцах....стали сильнее. По сравнению с тренажёрными залами и другими программами типа, аэробики 2 раза в неделю в спортивном зале, силового тренинга для не подготовленных..........и т.п.. 30-дневка эффективнее и быстрее приводит тело в порядок, главное гармонично. Не говоря о других его плюсах. Особенно для не подготовленных..
12.12.2013
Ответить
Юлечка)))
Привет. А я на первом круге вообще без спорта была-вес огромный как то побоялась,а вот на втором уже подключила Джилл 30-ти дневку,первый уровень уже закончила,сейчас второй делаю-очень нравиться,прыгать немного сложновато-грудь большая,но я все равно прыгаю,стараюсь...пару раз не получилось из-за отъезда позаниматься-пропустила 1 день,а так каждый день занимаюсь....про результат говорить пока рановато,но уже чувствуется что мышцы есть и они работают 
12.12.2013
Ответить
как про мышцы вы точно описали))) ооой не могуууу
Алёна
Заниматься нужно каждый день без выходных, 10 дней 1 уровень, 10 дней 2 уровень,10 день 3 уровень)
18.11.2013
Ответить
Юлечка)))
Спасибо,про то,что каждый уровень по 10 дней я знаю,просто именно про то как заниматься мнения в здешних записях разные читала))) буду каждый день,на втором круге только...сейчас уже начинать не буду
19.11.2013
Ответить