Неделя 2, день 3 (старт 05.05)
Наши отчеты и результаты:)Приветик! 
Предлагаю обсудить - спортивные занятия, фитнесс, аэробику и пр. Кто чем занимается по-мимо диеты? Какие результаты? Возможно чей-то опыт будет полезен!
Я пытаюсь заниматься с Джилиан - Похудей за 30 дней, каждый день не получается попрыгать, но за время диеты - дней 7 с ней отпрыгала)) Вот был перерыв и сегодня опять взялась, ужас как сложно,чувствую себя слоном, соседи наверное тоже так думают 
Ребенок сначала смотрел - не понимал - мама с ума сошла, сейчас папины гантели для меня на блины разбирает))
По результатам сложно еще сказать под слоем жирка не разберешь, но живот заметно подтянулся - это первое,что у меня спадает.
Движемся к цели:)
Меню на сегодня 
Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца
Обед: жареное или вареное мясо, огурцы
Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут
Жду отвесики! 
..Olj@..
сегодня по нолям.....я бегаю по утрам на стадионе ,делаю обёртывание и контрастный душ чтоб кожа подтянулась 
теперь буду с висячим животом бороться бесит прям уже....(отрезать что-ли) ...
теперь буду с висячим животом бороться бесит прям уже....(отрезать что-ли) ...
14.05.2014
Ответить
~ Галина ~
Привет! Номер 14 - вес сегодня 65.9. Я почему-то то вверх иду, то топчусь на месте((( Может порции большие или воды мало? Вчера полторашку минералки купила, теперь буду отмерять количество жидкости которое необходимо выпить за день! Вместо спорта на прошлой неделе у меня был огород: грабли и лопата в руки и вперёд))) На этой неделе обруч и качаю пресс по программе "Идеальный пресс за 20 минут в день". У меня проблема - это живот (((До этого я прыгала 30-дневку с Джиллиан, Плоский живот за 6 недель, прбовала йогу с Джиллиан (вообще не моё), метаболизм, нет проблемным зонам - короче, почати все её тренировки на себе испробовала))) На длинные по времени у меня теперь нет времени ((( Дочь спит как попало: то 30 минут, то 2 часа - а емли проснётся, то начинает под ногами крутиться, гантели отбирать... А вообще, ДМ - лучше всех!)))
14.05.2014
Ответить
Тамара
ого сколько всего,сила воли железная)))) и все получилось пройти до конца -Джилиан, все эти тренировки?? Мне кажется я никогда первый уровень не закончу..
14.05.2014
Ответить
~ Галина ~
Ну 30-дневку — да))) А вот плоский живот — 1 неделю второго уровня только осилила. А остальные просто чередовала, но мне без диеты очень плохо всё это помогало. Реально вес начал уходить только когда первый раз на магги сидела. А вот для тех, кто очень давно ничем не занимался — 30-дневка самое оно! После того как закончишь сразу хочется ещё и побольше! Так что волю в кулак и прыгать, прыгать, прыгать! Там всего-то по 20 минут! А вот метаболизм и зоны — уже по 50!!!
15.05.2014
Ответить
Ирина
Привет.№31 наконец отвесик -400 гр, вес 51,8.Я когда сидела первый круг занималась с Джиллиан Майклс стройная фигура за 30 дней,потом начала рипы,а теперь уже как 2 недели ничем не получается заниматься,с малышом катаемся по врачам, ничего не успеваю.Единственное с понедельника бегаем на массаж очень далеко,получается 40 мин туда, 40 обратно + прогулка в парк,к вечеру ноги отваливаются, но думаю хоть какая-то физ нагрузка, раз больше ничего не получается.
14.05.2014
Ответить
Ирина
Стройная фигура за 30 дней все прошла,потом 2 дня перерыв и начала рипы, 2 недели без перерывов, а с 3 получалось не каждый день, я так пару недель на третьей посидела, на четвертую так и не перешла.А теперь совесть мучает, но ничего не выходит.Занималась как многие, когда ребенок спал, а сейчас то массаж, то процедуры, спит урывками, часто в дороге,не могу даже 30 минут на занятия выделить.И еще почему то у меня такая особенность, не могу заниматься рано утром и вечером, грудь сжимает, так больно, что дыхание перехватывает, а днем все ок.Раньше такого не было.Когда училась в универе, там сильная физ. подготовка была, причем еще по вечерам по возможности бегала по 3 км.Хотя, конечно,много лет прошло, пора забыть...
14.05.2014
Ответить
Кристинка
Привет!))) #39. -0,2. Вес 65.3.!!! Я очень рада! Вчера измерила объемы, минусы везде!!! Я летаю по дому от счастья! Еще муж вчера железо притащил домой. Теперь качаться буду!))) будем))
14.05.2014
Ответить
Оксана
Привет! №37 -400гр, итог 76,2) На этом круге не занимаюсь ничем, только часовая пешая ходьба на работу и обратно)
14.05.2014
Ответить
Svetik
привет. номер 26. минус 200, вес 58,3. я катаю ролик по полу, получается как упражнение планка примерно. пресс болит жестко) но иногда лень, делаю через раз...
14.05.2014
Ответить
Тамара
да,ролик это сложный тренажер)))), я не могу с ним, сразу срываю себе что-то, то спину, то руку
14.05.2014
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.