28 дней с Магги! Фото меню! 2-я неделя, итоги в конце!
Дневник худеющей:)Добрый день, девочки!
Вот и закончилась первая неделя из четырех. Далась легко, продолжаем дальше. Пока готовиться мой обед решила написать пост на 2-ю неделю.
Здесь моя первая неделька. 28 дней с Магги! Фото меню! 1-я неделя, итоги в конце!
На этой недели много яичек. И ненужный холестерин в них мне не нужен, поэтому решила что желток буду выбрасывать, но не всегда. Плотные и сытные обеды.
Меню на 2-ю недельку:
Верочк@
ИТОГИ 2 НЕДЕЛИ!!!Половина диеты позади!!!Эта неделя оказалась для меня немного тяжелей, т.к. я была вся в ПМСе. Были перекусы морковкой раза 3.Но все равно результаты были. Сегодня у меня +300 гр, что меня немного разочаровало.Итак за вторую неделю я распрощалась с -1,1 кг. За две недели получается -3,1 кг.
28.07.2014
Ответить
Верочк@
Сегодня четырнадцатый день. А это значит последний денек второй недели — ЭКВАТОР!!!Сегодня у меня еще отвес -300 гр. Уху-ху цифры на весах радуют и дают силы продолжать.НЕ ОТСТУПАТЬ И НЕ СДАВАТЬСЯ.Завтрак не изменен.Обед был вкусный. Я запекла курочку в рукаве, сделала тушеную капусту с кабачком и помидорки.Ужин. поела немного курочки и помидорчик.Пошла заниматься с Джилиан за вчерашний день. День 8-й уровень 1-й пройден.
27.07.2014
Ответить
Верочк@
Тринадцатый день промчался быстро со своими плодами и результатами. А результаты очень порадовали. И еще у меня был мега-крутой отвес -800 гр, который и привел меня к той цифре которую я не видела уже более 10 лет. Но об этом в конце.Встав в 6 утра, т. к проснулась наша красавица и погуляв полчасика опять уснула, а я лежала и представляла как я побегу какой комплекс упражнений буду делать. Но таааак хотелось спать. НОООООООООООО!!! С каждым дне борясь со своей ленью и сделав усилия. Я встала оделась и побежала. Сначала немного размялась. Я не бегала по утрам никогда со времен школы. Я пробежала 2 круга по бору, воздух чистый свежий бежать хотелось, на втором круге переходила на шаг под конец. Но ля первого раза за такое время для меня это очень хорошо. Удивилась своей выносливости. Наверное сказываются занятия с Джилиан, которое у меня не состоялось в этот день. Очень жалею, но попробую от заниматься сегодня.Завтрак как обычно.Обед был в не дома. Мы ездили за продуктами и по дороге ломались. Был напряженный день. Я купила себе буженину, кусок вареного мяса, было очень вкусно и ела я его прямо в машине, мне было по фиг я хотела есть.Ужин был дома. Из 1-го яблока + 2-х киви и 2-х персиков я сделала пюре. Наелась до отвала.
27.07.2014
Ответить
Верочк@
Двенадцатый день промчался быстро со своими плодами и результатами. После вчерашнего дня привес + 200 гр.Завтрак как обычно. Отварные яички и половинка апельсина.В очередной раз не дотянув до обеда я перекусила морковкой и по прошествию более 2-х часов у меня состоялся обед.На обед была рыбка приготовленная в мульте на пару. Вкусненькая.Ужин. Решила поесть 2 шт. яичек. И чай с сахзамом. Спорт, спорт и еще раз спорт. Сегодня был 7-й денек Джилиан Майклс "Похудей за 30 дней". Обзор программы тренировок. Впереди выходные, 2 дня и 2-я неделька закончиться. Выходные достаточно сытные, особенно воскресенье. Это что наелись перед 3-й неделей мяса. Ну что же я и не буду отклоняться от положенного меню. Всем удачи на выходные.
25.07.2014
Ответить
Верочк@
Одиннадцатый день промчался быстро со своими плодами и результатами.Завтрак как обычно. Отварные яички и половинка апельсина.Обед был разнообразный . Я приготовила Овощную пиццу по рецепту Рулічка:))) Пицца. и фаршированные перцы. Честно сказать перцы мне не очень понравились, а может и не особо и получились. Я привыкла к перцам фаршированными рисом и мясом. А овощная начинка мне не очень. А вот Пиццццца Ням-Ням Спасибо Рулічка:))) за рецептик.Наевшись всего. от Ужина отказалась, поэтому фото нет. Да и 6 шт яиц как то много для одного дня. Спорт у меня рулит. Стараюсь не пропускать ни дня. Сегодня был 6-й день 1-го уровня. Вот Программа Джилиан Майклс "Похудей за 30 дней". Обзор программы тренировок. Всем удачи и осталось немного и 2-я неделя позади.
25.07.2014
Ответить
Верочк@
Десятый день промчался быстро со своими плодами и результатами.Завтрак как обычно. Отварные яички и половинка апельсина.Вот до обеда не смогла дотянуть и пришлось перекусить морковкой и с интервалом в 2 часа я поела курочки грудки, т. к. больше ничего не было.Ужин поздний. Перешла на грейпфруты, пока чистила половину съела. Поэтому на фото только половина, а яички вернее 2 белка и желток что-то не удались у меня сегодня.Вообще на меня напала какая то апатия и я вся в ПМСе. Вчера себя переборола и заставила по заниматься и сегодня та же картина, НО сделав усилия над своей ленью все же от занималась чему и была несказанно рада. Я молодец ))) Все до завтра и удачи. Я и
23.07.2014
Ответить
Верочк@
Подходит к концу девятый денек. По меню и спорту напоминает вчерашний день, результаты радуют, выносливость увеличивается.Завтрак прошел на ура. Поела вкусно.Пока доча спала занималась Джилиан Майклс Стройная фигура за 30 дней уровень 1 .Это четвертое занятие. Так не хотелось сегодня заниматься, но собралась и переборола себя, чем и очень горжусь.Обед сьела с удовольствием. Мяско из мульти , ням-ням и салатик.Ужин. Сегодня решила съесть грейпфрут, вкусный и сладкий и 2 яичка а-ля омлет. Мне очень понравиться.
22.07.2014
Ответить
Верочк@
Сегодня восьмой денек. Прошел результативно.Завтрак прошел на ура. Поела вкусно.Пока доча спала занималась
Джилиан Майклс Стройная фигура за 30 дней уровень 1 .Это третье занятие. Все легче и легче даются прыжки.Обед сьела с удовольствием. Мяско из мульти , ням-ням. Ужин. 1 апельсин и 2 яичка а-ля омлет. Мне очень понравилось буду делать себе на завтрак.
21.07.2014
Ответить