Старт 09.03.2015. Неделя 1. день 1.
Дневник худеющей:)
Тадаааам!
Пишу с вечера.
Сегодня мы начинаем наше путешествие в мир стройности и победы над собой. Нам предстоит путь в 4 недели на диете "Магги" (подробно о ней и МЕНЮ на все 4 недели здесь ТЫК, пожалуйста, прочитайте все внимательно)
Самое главное в любой диете - это МОТИВАЦИЯ.
Найдите СВОЮ ЛИЧНУЮ МОТИВАЦИЮ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ. Возвращайтесь к ней в трудные, для вашей силы воли, минуты. Культивируйте ее. Запомните, в период работы над своей стройностью, вы должны жить в другом ритме, в другом статусе, с одной большой, охватившей вас всю, без остатка, идеей.
Теперь по существу.
Сегодня первый день первой недели, значит сегодня наше меню:
Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца
ОТЧИТЫВАЕМСЯ ежедневно.
Сегодня жду от вас следующие данные:
Рост см
Вес текущий кг
Вес желаемый (ЦЕЛЬ).кг
Далее, ежедневно утром, я буду вывешивать в "Дневниках худеющей" пост с нашим меню и достижениями, а вы будете мне в нем писать:
1) Ваш порядковый номер в таблице
2) Отвес (- или + кг) за прошедшие сутки
3) Текущий вес.
УДАЧИ нам!
P.S. Совет от меня лично: снимите свои мерки (талия, бедра и т.п.) очень приятно каждую неделю видеть уходящие сантиметры + стимул дополнительный.
НЕ ЗАБЫВАЙТЕ ПИСАТЬ СВОЙ НОМЕР!!!
Проверяйте себя в таблице. Писала ваши ники с ББ
Полинка -80
Привет!возьмите меня тоже в свои ряды!только первый день завтра будет:)).рост -168.вес-63,7.хочу к концу диеты 58.об: 100; от-74;о живота-86; о ноги-56; ог-89:о.под гр-80
09.03.2015
Ответить
Tani_2
А как Вас вести? Отдельную таблицу сделать не могу.Считайте себе сегодня 1 день.
09.03.2015
Ответить
Татьяна
Всем привет! Номер 3Вес 73.8 кг рост 164, желаемый вес 64 ( к концу диеты).
09.03.2015
Ответить
Юля
Здравствуйте, девочки!
#5. Вес 77,5. Рост 164.
Желаемый вес для начала 70.
Удачи нам! !!
09.03.2015
Ответить
Елена
Всем привет.Меня зовут Елена (номер 4 в табличке)Текущий вес — 71 кг.Рост — 159 см.Цель — ч/з 28 дней — 61 кг, конечная цель 51 кг.Рада знакомству со всеми, очень верю, что худеть совместно нам будет интереснее и вес уйдет быстрее)
09.03.2015
Ответить
Варвара
Доброе утро. И меня добавь в табличку.Вес 86 кг.Рост 172 смЦель к концу диеты 80 кг.
09.03.2015
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.