День первый
Наши отчеты и результаты:)Добрый день!
набралось нас не мало)
Жду еще данные от Лерчик, Ирина и Jennyss.
Как продвигается старт? пока легко и приятно?) Зарядку кто-то делал?
Я героически от занималась уже, пока мир приятен и прекрасен. Болеть все будет завтра и организм еще не успел осознать, что его мало кормят.
Julia
Всем большой привет!в субботу начала магги,боюсь запоров от такого числа варёных яиц,может можно как-то смягчить?в смятку,а?всё смотрела.но особо не поняла,как ранообразить меню,поэтому всё сегодня было без всего и конечно грустновато.....или так только в начале надо? можно хоть потом заправлять?и про отвес-это у вас за 1 день уже-1,5кг и т.п.???у меня вроде всё на месте пока)))))правда взвешивалаь утром и вечером,наверное надо утромипосмотреть.можеть есть минус)))всем удачи,я с вами!
04.04.2015
Ответить
Анна
Надо утром взмешиваться. Вечером нет смысла.
На я готовлю со специями. Правда выборочно.
Например фарм с луком. Посолить и поперчить.
Рыбу с лимоном, лаврушкой.
Салат с укропом или петрушкой ну и луком.(если посолить и оставить чуть настояться. То лучше.за неименеем заправки)
Курицу пожарить с чесноком.
И т.д.
По поводу запоров. Попробуй на обед из фруктов сливу.
Да отвесы за один день и 1,5кг бывают, но у всех по разному.
К сожаЛению добавить в таблицу тебя уже не могу. Мы с 30 начали. Сегодня уже 7 день.
Но если что, пиши))
05.04.2015
Ответить
Julia
спасибо за ответы! и всё-таки можно в смятку? (я видела вариант магги именно с яйцами в смятку?)утром сегодня тоже весы отвеса не показали,всё ровненько-наместе)))))а в таблицу меня и не надо,я так.рядышком))))))
05.04.2015
Ответить
Julia
ну и хорошо,а то в крутую-слишком круто))))))а если в 1 пол.дня чаёк и с печенькой одноой?можно?)))))
05.04.2015
Ответить
Julia
а уж меня-то как))))ну я 1 шт.с чаем съелаглавное у всех отвес,а у меня ноль,хотя вчера без всего сухо и т.п. только что написано если и пила.....у меня конечно не много лишнего веса,но естьхочтся увидеть стимул на весах,а так если не будет,то велик риск сорваться....
05.04.2015
Ответить
Ирина
Привет всем!Первый день нормально прошел, когда хотелось есть пила воду. Много выпила и чая. Отвес 800 гр, вес на утро 57.2кг. Ну и закупила овощей на вечер)
31.03.2015
Ответить
Ритусик
Девчат возьмите меня к себе в компанию!! Одна никак не могу взять себя в руки,две недели,держалась а на выходных опять сорвалась, хочу сначала все начать. Вес 70, рост 168, цель 60
31.03.2015
Ответить
Mari
Доброе! до спорта вчера так и не добралась) надеюсь сегодня начнувес пошел на нет 64,5 
31.03.2015
Ответить
Jennyss
Привет всем.комп глючит, не вижу картинок совсемрост мой 170вес начальный 80,3на сегодня — 80,0 (-0,3)
31.03.2015
Ответить
Татьяна
Что-то я себя не вижу( Отчеты каждый день? Писать сюда или каждый день новый пост будет?
31.03.2015
Ответить
Ирина
Привет всем! Вчера не было интернета, не могла отписаться, вес 78,8 кг, цель на конец диеты 70 кг.
30.03.2015
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.