старт 23 марта 4-6

приветик, у меня — 0,5)))я сейчас блюду — 60) не сочетаю мясное с  картошкой (хлеб вообще не ем), сладкое раз в неделю, не ем макдональдс, газировку....сейчас пошла пора шашлыков  - я ем мяско с овощами без хлеба и майонеза, делаю соус из томатов с зеленью) много хожу пешком, машина в гараже скучает) роллы ем все, кроме жаренных и с угрем и до 14.00, так что жить можно)))если вечером тянет сожрать бутер с бужениной, беру весы, взвешиваю хлеб, мяско, помидорку и т.д. и умножаю на ккал...все как отрезает, даже не тянет)))я лучше большой шампур куриного шашлыка съем с овощами, чем бигмак)))

Привет! Вес сегодня 58.2

Привет,у меня по нолям, сегодня и завтра перерыв, а с понедельника снова в бой, спасибо всем за компанию, Лер теье отлельное спасибо за то,что не бросила и довела до конца нашу табличку!

Диету вчера закончила))) объелась всем чем только можно, привес всего 300 грамм. Я очень довольна результатом! Прям очень) всем спасибо за компанию! Валерия, тебе за то, что вела нас;)

Привет! Привес +0,1 вес 62,8 наверное закончу сегодня диету, общий отвес -6,9