Старт 17 августа. День 3/ неделя 1
Дневник худеющей:)Привет девочки!
Писала большой пост и как обычно бывает, он слетел.
Поэтому, смотрим таблицу, ищем себя, сверяем данные. Сегодня у многих - нули или снижение отвесов.
Напоминаю о важности питевого режима, выпивать не менее 8 стаканов воды в день!!!
Очень рекомендую принимать минералы: кальций, натрий, магний и калий!
Обязательно кушать грейпфрукт (апельсин) каждый день! Поскольку он хорошо защелачивает организм. Кроме грейпфрукта очень хорошо перекусывать в перерывах огурцами, салатом, морковью (т.к. эти продукты защелачивают организм, что способствует быстрому избавлению от токсинов).
Так же, НЕ РЕКОМЕНДУЮ употреблять кофе (максимум одну чашку в день)! Вместо него очень хорошо пить травяные чаи. Также сок лимона (не смотря на общепринятое мнение) может повысить уровень щелочи (2 ч.л. сока на стакан воды).
Девочки, если будут вопросы задавайте!
