Привет!)

Вчера были желающие начать завтра худеть) Начинаем?) я буду вести табличку.

кто со мной?)

мне нужны такие до завтрашнего утра

присылайте личным ОДНИМ сообщением)

Имя

Рост

Вес

Какая цель

Вес присылать потом ежедневно

Вот Меню уже на завтра:

Меню на понедельник:

Завтрак:

-половина апельсина можно грейпфрута и один два вареных яйца

•На обед: кушаем фрукты (апельсин, яблоко, грушу, абрикос, дыню и т. п.)но толькоодин вид, при этов любом количестве,
• На ужин: мясо вареное или жареное (ломтиками или можно фарш но без жира), от жирного мяса типа баранины лучше отказаться.