Старт 11.04, неделя 1 день 5 (пятница)
Наши отчеты и результаты:)Так так, к концу недели ряды редеют, пора перекличку делать, за вчерашний день многие не отчитались.
А впереди выходные и многие наверно пойдут на природу (мысленно вздыхаю и завидую))
Завтра выложу отчетный пост сразу на два дня, потому что у большинства выходные проходят активно, чтоб писали все в одном месте))
Итак меню на пятницу:
Завтрак 1-2 яйца и половина апельсина или грейпфрута (кто не может яйца заменяйте творогом из расчета 1 яйцо 100 гр творога).
Обед: 2 вареных яйца, отварные или запеченные/тушеные овощи без масла,можно гриль! Овощи любые кроме картошки, единственный ньюанс нельзя совмещать зеленый горошек с фасолью! (со спаржевой можно)
Ужин:Рыба/креветки на пару, запеченная или отварная, салат из свежих овощей (помним что заправлять можно только соевым соусом без сахара или лимонным/апельсиновым соком) и цитрус (апельсин/грейпфрут, можно помело)
проверяйтесь!
Жанна
Доброе утро, девочки. У меня сегодня по 0,0 кг., Я №15. Это псле посещения гостей в четверг. Всем удачи. Буду держаться дальше.
16.04.2016
Ответить
Галчонка
Оленька поставь по нулям мне на выходные, т.к. врятли получится заходить, в воскресенье постараюсь отчитаться либо в понедельник))) спасибо я #11
15.04.2016
Ответить
Александра
Вот и у меня такая же беда сегодня..... 
по всей квартире носилась с весами перевешивалась и вес пляшет туда-сюда..... показывает 75,6-76 ..!!! .... хотя без косяков у меня. 
отвес был хороший. не пойму ..... № 12 сегодня тоже ноль впишите!
по всей квартире носилась с весами перевешивалась и вес пляшет туда-сюда..... показывает 75,6-76 ..!!! .... хотя без косяков у меня. отвес был хороший. не пойму ..... № 12 сегодня тоже ноль впишите!
15.04.2016
Ответить
Зоя
Девочки , простите схожу с этого круга ((( Вылез гайморит , 4 день температура не спадает и голова жутко болит , не могу я в таком состоянии соблюдать диету.
Но как вылечусь , то сразу в бой)))
15.04.2016
Ответить
Роза
У меня тоже гайморит сейчас, лечусь антибиотиками, его плюс в том, что аппетит не очень хороший)) Выздоравливай!
15.04.2016
Ответить
Юлия
Всем привет! Ольга,исправьте мне, пожалуйста, в табличке, немножко неточность #10. Начальный вес 53,200, а текущий 52,100. Сегодня ноль.
15.04.2016
Ответить
***Ольга***
без паники, так часто бывает, у меня вес иногда и две недели может стоять а потом вниз)))
15.04.2016
Ответить
***Ольга***
организм должен успеть адаптироваться к новому весу - мы же в первом круге уже прилично скинули, потому это нормально
15.04.2016
Ответить
Жанна
Добрый день, всем приветик. Я № 15, сегодня не взвешивалась. Вчера ходила в гости, немного расслабилась. Взвешиваться побоялась. Пришлю данные завтра. Всем удачи.
15.04.2016
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.