Всё!Докатилась я до ручки! За праздники набрала(блин,стыдно сказать) 4,3 кг! Обидно...Осенью на "кремлёвке" за 2 нед.сбросила,почти 8 кг и на тебе,всё похерила! Вчера торжественно попрощалась с булочками,варениками,картошечкой и прочими атрибутами вкусной жизни ,и с сегодняшнего дня снова в бой! Враг будет разбит!И летом на море поеду как "шестнадцатка"!
Новомосковск
Эти праздники,прям напасть какая-то!Я тут на сайте для худеющих зарегилась,так там через одну после праздников худеют.
0
18.01.2011
Ответить
я уже 2 тренировки посетила "степ-аэробики", а в пятницу еще на "шейпинг" буду ходить...так что у меня в комплексе = 2-3 треньки в неделю...
Да, еще не ем после 16.00. Зато до 16.00 ем 3 раза..........
У меня что-то среднее между ""минус 60" и раздельное питание......кремлевка - уже не подходит.......
ну мы в друзьях, так что через месяц напишу результат!!!!!!!!!!!
Да, еще не ем после 16.00. Зато до 16.00 ем 3 раза..........
У меня что-то среднее между ""минус 60" и раздельное питание......кремлевка - уже не подходит.......
ну мы в друзьях, так что через месяц напишу результат!!!!!!!!!!!
0
18.01.2011
Ответить
Новомосковск
Блин!А мне и сходить некуда, ближайший спортзал за 5км! Для меня кремлёвка сейчас идеальный вариант. "минус 60" ,конечно "помягче",но я так не смогу.Если я в первой половине дня начну есть сладкое,хрен меня остановишь!))Я тогда и на ночь пироженное с чайком сожру!
0
18.01.2011
Ответить
))))))))))))))))))))
у меня первые полгода Сониных мало мотивации было, мол грудью кормлю, гармоны, не отошла от беременности, отеки...
а сейчас как посмотрю на подруг, на свои фото 1,5 года назад - ножки, ручки........так уже сказала себе - если сейячас ничего не изменю - буду всегда такой жииииииирной)))))))))))))))))))))"
у меня первые полгода Сониных мало мотивации было, мол грудью кормлю, гармоны, не отошла от беременности, отеки...
а сейчас как посмотрю на подруг, на свои фото 1,5 года назад - ножки, ручки........так уже сказала себе - если сейячас ничего не изменю - буду всегда такой жииииииирной)))))))))))))))))))))"
0
18.01.2011
Ответить
Новомосковск
Да ладно!))Судя по фото,ты ещё неплохо выглядишь!А вот я уже и правда,дошла до ручки!Я троих детей ,практически,подряд родила и весила 54кг.А свой теперешний вес набрала,наверное,за последние лет пять.Забила на себя совсем!Теперь буду исправлять!
0
18.01.2011
Ответить
Москва
Привет! как я вас понимаю девочки. сама растолстела сил нет, так вот я с сегодняшнего дня на кремлевку села, честно говоря в голове мысли только о сладком
ну очень надеюсь выдержать. раньше когда на ней сидела 10 кг за месяц потеряла надеюсь и в этот раз не подведет. удачи вам всем и силы воли
0
24.01.2011
Ответить
Новомосковск
Спасио,Верочка.Я тоже сладенькое люблю.Но знаешь,всё не так страшно.))Мне было трудно только первые три дня,а сейчас уже и не тянет,даже кофе без сахара научилась пить!))))Так что-вперёд на мины!Удачи!
0
24.01.2011
Ответить
Пушкино
Можно примкнуть к единомышленникам? ))) Я уже неделю на 20 уе. Не взвешивалась пока-страшно. Единственный минус-иссякает фантазия в плане готовки. Жую по кусочку мяса или курицы с капустой,то квашенной,то морской.
0
28.01.2011
Ответить
Новомосковск
Ой,не нужно себя так ограничивать!Я на 20 у. е. ем капусту(белокачанную,цветную,брокколи), дайкон,огурец,помидор,сельдерей,спаржу,сл.перец.Борщик себе варю обычный,только без картошки.Щи со свежей капустой.Сыр твёрдый можно,в нём 0 у.е.В плавленных сырках 2,5,а в адыгейском 1,5 у е.Кстати из адыгейского я себе "сырники" жарю:Режу,обмакиваю в яйцо и на сковородку.В 100г получается 2 у е. С пекинской капустой делаю бутерброды:заворачиваю в листик сыр или ветчину.Иногда с маслом.Люблю с консервированной рыбкой.А подруга моя с красной икрой делает(для меня это дороговато))) ).Не забывайте про рыбу и яйца.В общем вариантов масса.Я чуть попозже выложу несколько рецептов салатиков разных.Вот здесь.можно занести рецепт и посчитать и каллории, и углеводы, и жиры
0
28.01.2011
Ответить