3й шаг из 14
3 день:
Завтрак – черный кофе, сухарик
Обед – морковь, помидор, мандарин, апельсин
Ужин – 2 яйца, 150 грамм вареной рыбы, салат из овощей
программа на сегодня - 17 августа)
Завтрак – черный кофе, сухарик
Обед – морковь, помидор, мандарин, апельсин
Ужин – 2 яйца, 150 грамм вареной рыбы, салат из овощей
программа на сегодня - 17 августа)
Евгения
Всем привет! Поделюсь своим опытом... За беременность я набрала почти 20кг. После родов осталось 11 лишних килограмм. Заниматься физкультурой мне было нельзя т.к. роды были тяжелыми. Пришлось искать другой выход, а именно подбирать подходящий для меня режим питания. Сама не умею вот и пришлось воспользоваться, популярным сейчас сервисом "Здоровая Россия". Получила я свой режим питания очень быстро. Впринципе мне пришлось исключить всего несколько продуктов.. так что сильно не страдала Результат был поразительный.. стала худее чем до беременности! Попробуйте сами! Вот в этом блоге Блог от Марины все описано, но их много разных в интернете, этот мне подошел на все сто..
03.07.2012
Ответить
КСЕНИЯ
Не смотрели сегодня здорово жить? Морковь совсем не диетический продукт. Там даже шутошный опыт провели, морковь в жир превращается
16.08.2011
Ответить
Мария
не говорите ерунды...
А вот рыба и яйца вечером - не очень, их лучше на день перенести, тяжелы для вечера
16.08.2011
Ответить
КСЕНИЯ
Любая. Почитайте в интернете. Я не спец, просто показывали передачу вчера и попался на глаза ваш пост. Программу то врачи делают. Морковь как и картошка, совсем не диетический продукт.
17.08.2011
Ответить