За 2 месяца похудела на 7 кг,сейчас начался Жор!!!! Как уменьшить аппетит а(((
Москва
просто не надо голодать и ходить с урчащим животом ... столько всего можно кушать ! почему бы не сделать много овощного салата , добавить туда отварную курицу , рыбу можно кушать ,запечь овощи целый противень , наварить гарнира еще какого-нибудь ( гречка например ) , творог намешать с фруктами ( ведь можно почти все ягоды и фрукты кроме винограда и банана ) , яйца можно поглощать хоть по 3-4 штуки ...хочешь готовь в фольге , хочешь в рукаве , хочешь в мультиварке , в скороварке , на пару , на гриле .... вот вам и еда отличная ! сосиска -это шлак , она только засоряет ваш организм . от нее никакой пользы ...
0
10.07.2013
Ответить
Санкт-Петербург
Ешь то, от чего не толстеют. Например, грейпфруты, огурцы, обезжиренный кефир
0
09.07.2013
Ответить
Санкт-Петербург
так скушай одну с горой салата овощного. Ничего не случится страшного от этого. Самое страшное в диетах- это запрет, потому что всегда хочется того, что нельзя. Так что лучше разрешать себе все, но при определенных условиях. Например, за 1 сосиску с салатом 100 приседаний. У меня на таких условиях плитка шоколада уже 3 недели лежит в холодильнике)) уже и не хочется как-то))
0
09.07.2013
Ответить
Абакан
Да точно надо после вкусного спортом позаниматься!!!попробую)
0
09.07.2013
Ответить
Павлово
жор может быть вызван нехваткой какого витамина или минерала... совсем недавно об этом статью читала, жаль не сохранила(((( поищите в инете. вам просто эту нехватку надо ликвидировать
0
14.07.2013
Ответить