Ноги и бедра.

этот комплекс составлен,кажется,американской балериной.почитай,в интернете эта книга есть и куча положительных отзывов.ничего сложного,нудно только все время считать.я пробовала,правда до всех 6 недель недоходила,у меня ноги не проблема,проблема живот сталией,я это больше для моей больной спины делала.и спине легче,и,на мой взгляд мышцы подтягиваются и целлюлит меньше

во-во.....надо их подтягивать..а то смотреть не могу(

у меня еще 24 дня в запасе буду стройнеть)))

Ну просто многие в души мочалками трут с шипиками типо, от целлюлита, а есть массажеры с разн. насадкамиУ меян у мамы такой. палка длинная, толсктая и на конце крутится и вибрирует + разн. насадки. есть для шеи и спины, есть для попы и пр....Когда он стоит 2,5тыщ вроде и не жалко. а они правда хорошо разогревают. Можно после него крем от целлюл. наносить - он лучше будет впитываться и разносится, т.к. кровообращение повышено капиляров от массажа.ПО типу таких:  http://www.mvideo.ru/products/154558.html или http://www.beautynews.ru/context/catalog/massage/good/80034/

Просто если он есть или купить недорогой и только для проблемных нижних зон (т.е. не брать насадки для спины, шеи, лица и пр...), то он будет помощником в действии кремов. т.к. мазать бюудешь на разогретое тело.Почему все говорят, что нужно после душа или ванны мазать антицелл. крем - потому что тело разогретое, лучше впитывается и разносится.Я еще пару лет назад ездила с мамой в Новосибирск. Мы там по личным вопросам, но еще и худели :)нам там каждый день в течение 10 дней делали вот такой штукой массаж и еще 1 раз в день руками массажист массировал. Это миостимулятор  http://www.beautynews.ru/context/catalog/mio/good/68/ Они и в салонах красоты есть, разные очень. Этот то что нужно. Я его хочу к осени купить.Тут главное иметь голову и понимать, что он в чьих-то руках помощник, а в чьих-то может стать врагом. Его нужно использовать небольшим курсом, с перерывами. следить за своими объемами, за их уменьшением. Чтобы было правильное действие - он убирает основную массу жира, а когда уже к примеру ляшки сдулись, то ты уже вместо него продолжаешь курс активного качания мышц. Т.е. не нужно аппаратом убирать всё до нуля, т.к. если не остается жира, то внутр. органы растрясывать нельзя.Кароче говоря, там где уже худые места - его не применяют. :))))Еще можно вот такой - у меня у мамы похожий, только насадок полно....не особо нужных... ей для остеохандроза :) По типу того: http://www.beautynews.ru/context/catalog/massage/good/80034/

у самой такая же ерунда... прийдится выбирать или лень и целлюлит, или спорт)))

Это все дома делается?

во-во, обвертывания это 100%

элементарные приседания, короче все что угодно, чтобы нагрузка шла на бедра.но нужно пить меньше воды и соли кушать меньше и сладково и жирного.т.к. это все в целлюлит и идет