первый день на Протасове

первый раз в жизни села диету. хочу убрать несколько кг на животе, бедрах. надеюсь, что получится. но пока, за весь первы день съела столько, что уже страшно. успокаиваю себя тем, что написано, что так можно. будем надеятся, что мой организм не исключение и тоже скинет эти лишние кг, несмотря на то обилие пищи, которое я принимаю... посмотрим+) и сразу несколько вопросов:
1. количество жидкости. там написано, что нужно пить 2 л. это вся жидкость, или только вода? что, если я не могу столько пить?
2. лучше придерживаться определенного временип приема пищи, или можно есть хоть целый день?