Сместился подъем в 1.5 года

Раньше ложились на ночь в 22:00 вставали в 8 иногда даже ближе к 9. Так было все лето. Сейчас ложится также, а просыпается все раньше. Сначала это было в 7, последнее время уже и в 6:30. И подъемы эти с криком, видно спать хочет. Подкачиваю в кровати, но помогает минут на пять.

Дневной сон тоже подсократился.

Шторы те же висят, температура воздуха в комнате такая же.

что это может быть?