Ребёнок 3 лет плохо ест и плохо спит

Девочки, не знаю, что делать, может кто сталкивался? Сыну 3 года. С рождения у нас режим сна,питания и прочего. Стараемся не нарушать, аппетит в целом всегда неплохой: утром каша, фрукты, печенье, в обед суп и отварное мясо, ужин мясо и Гарнир, либо омлет. Пьет компоты, кусочничает в течение дня. Просыпается в 08:00-09:00. Дневной сон с 13:00 до 15:00. В ночь уходит около 22:00. Всегда вроде крепко спит, но сегодня ребёнка как будто подменили: он не ест ничего, ни на завтрак, ни на обед, ни на ужин. Ведёт себя активно, играет, не капризничает. Дневной сон спать почти не стал, вздрагивал, плакал. Поспал от силы полчаса ито постоянно просыпался, щас и на ночь не может уложиться, встает, садится, вошкается. Я что-то уже на панике, думаю бежать к врачу. У кого у детей были беспричинные изменения в поведении? Что вы делали?