подвернула ногу

ко врачу вам надо

Лучше врачу. И кроме льда лучше ничего не прикладывать и не мазать. Мне хирург говорил, что разогревающие мази типа троксевазина зачастую вредны нежели полезны...

Показать врачу. Забинтовать и обездвижить. Если очень болит, нурофен. -

йодовую сетку нарисуй и бинтом туго забинтуй то место где растянула

вобще лучше врачу показать сначала,а помазать нам советовал врач троксевазин (когда у нас подвывихи были)