Спокойной ночи, малыши: избавляем кроху от ночных страхов

Очень часто препятствием малыша на пути к его самостоятельному пребыванию в собственной кроватке или комнате и серьезной помехой спокойному и здоровому сну становятся детские страхи. Причем их причиной может быть что угодно: темнота, ночные шорохи, отсутствие рядом мамы, кошмары. К сожалению, это не та проблема, от которой родителям стоит равнодушно отмахиваться, надеясь, что с возрастом это пройдет. Напротив, с течением времени невинные детские страхи могут разрастись в неприятные фобии, тогда как в самом начале, при их появлении, с ними бывает очень легко справиться при помощи нескольких нехитрых способов.

1. Превратите кошмар в сказку

Спросите малыша, что именно его беспокоит. Выслушав начало его истории, попробуйте перехватить нить повествования и придумайте свое, позитивное развитие событий и счастливый финал, где ваш ребенок проявил себя смелым и храбрым и героически победил то, что его пугало.

Похожим образом можно поступить с предметом волнения малыша, если его беспокоит что-то конкретное. Попросите ребенка нарисовать свой страх и, когда он закончит, превратите страшное серое чудище в мирное веселое существо: раскрасьте его в яркие цвета и пририсуйте дружелюбную улыбку.

2. Оградите малыша от негативных впечатлений в течение дня

Старайтесь, чтобы ребенок не видел новости и фильмы, в которых могут быть взрослые сцены с насилием, видом крови и т. п. Непосредственно перед сном лучше и вовсе отказаться от телевизора. Также старайтесь не упоминать в присутствии ребенка о собственных страхах: дети очень впечатлительны и понимают больше, чем мы думаем.

3. Убедитесь, что малышу удобно спать

Жесткий матрас, колючее одеяло, жаркая постель или духота в спальне могут отрицательно сказаться на качестве сна и способствовать ночным кошмарам. Если ребенку будет спокойнее с включенным торшером или открытой дверью — пойдите ему навстречу.

4. Купите красивый ночник

Выберите вместе с ребенком тот, что ему понравится, и объясните, что теперь он будет исполнять роль «ловца страхов», отпугивая своим светом все плохое. Оберегом может также стать любимая игрушка малыша — разрешите ему брать ее с собой. Или «волшебная» пижама: ее можно сделать вместе с малышом, купив однотонную и разрисовав ее специальными акриловыми красками или вышив узор цветными нитками. Помимо самого «хранителя снов», в этом случае у ребенка останутся еще и теплые воспоминания о том, как он помогал маме — выбирал цвета и подавал катушки с нитками, — и это наделит вещь еще большей чудодейственной силой.

5. Подарите крохе звездное небо

Еще один способ отвлечь малыша от навязчивых страхов — наклеить на потолок в его спальне обои с флуоресцентными звездочками, которые будут видны в темноте. Малыш сможет засыпать, разглядывая светящееся звездное небо, — это направит его фантазии в позитивное русло.

6. И самое главное — отнеситесь к страхам малыша с пониманием

Это не тот случай, когда нужно общаться с ребенком, как со взрослым. Не пытайтесь пристыдить его, не говорите ему «Большие девочки/мальчики не должны бояться» и ни в коем случае не игнорируйте его страх. Разрешите ребенку сразу прибегать к вам, когда ему страшно, и в любое время звать вас на помощь. Поддержите малыша и окружите его теплотой, и скоро каждая его ночь будет спокойной.

Если же, несмотря на принятые меры, ночные страхи не отступают, обратитесь к детскому психологу. Ничего особенного в этом нет: мы ведь обращаемся к педиатру, когда у ребенка появляется кашель или насморк. Специалист поможет выяснить первопричину страхов и посоветует, как их побороть в каждом конкретном случае.

Спокойной ночи вам и вашим деткам!