График сна в 2,10 лет, как наладить?

У нас сейчас такой график - просыпается сам или бужу его в 7:30-8, потом дневной сон в 12-13, а вот вечером как не пытаюсь, раньше 10, а то и 11 не засыпает. Вот вроде и погулял на улице, дома вечером уже не бесимся, обычно ужин, ванна, потом в спальню идем, это часов 8:30-9, там играем в спокойную игру - расставлять по местам машинки с буквами. Посередине игры он начинает прыгать на кровати, в конце когда я говорю что пора спать, убегает в гостиную. У него вечером часов с 8 как будто второе дыхание открывается, балуется, прыгает, бегает. А так хочется чтоб засыпал в 9 и у меня время оставалось на себя или с мужем побыть. Как переучить его?