Рацион в 1.2. А сколько вы кушаете? 🥕
Приятного аппетита!Всем привет 👋 нас скоро 1.3. И вот сейчас мы в процессе завершения гв, остались только ночные кормления (на сон и два подсоса ночью😀).
Я вот вижу что ребенок стал больше еды требовать, не понимаю достаточно ли мы кушаем… и что может быть посоветуете
вот примерный рацион
Завтрак - каша 200 + 100 пюре фруктовое + сыр или / яйцо + авокадо + помидор + хлеб с маслом и сливочным сыром или / оладушки + 50 гр детского творога + свежие фрукты
Обед - 100 гр мяса банка + 100 овощи банка + овощи на пару или / овощное рагу + фрикадельки / овощи на пару + рыба
Полдник - свежие фрукты и ягоды + творог детский 50 гр или / тема биолакт не сладкий + банан или / ягоды + пауч + печенье
Ужин - батат и броколли на пару + авокадо + фрикадельки или / макароны со сливочным маслом + томатный соус домашний + тертый сыр + фрикадельки из белого мяса
еще между этим бывают кусовничевства типо сыра, хлеба, печеньки итд
из питья только вода
в день стараюсь не превышать дозу второго больше 90 гр (например если даю на завтра, то не даю на полдник или даю что-то термически приготовленное типо палочек из творога с бананом и ягодами). Не понимаю достаточно ли ребенку? Что еще посоветуете? Сколько вы кушаете? 🦭
Лучший ответ
