Рацион

Лизоньке 1 год, 1 месяц и 15 дней.

Запишу на память, т.к. в ближайшее время буду немного его менять.

Завтрак: 

- каша одна из на выбор: манка, овсянка (хлопья), рис (хлопья), пшено (хлопья). Греча (хлопья) дочке не понравилась, могу ее добавить или в овсянку, или в рис, или в пшено. Готовлю на половинном молоке - 100 мл воды, 100 мл молока;

- фрукты на выбор: половина яблока (сорт не знаю, с дачи), целая груша конференция, 5 черносливин, замоченных в воде, 5 плодов кураги, замоченных в воде, половина банана.

Итого примерно 250 гр.

Обед:

- овощи приготовленные в пароварке-блендере 2-3 вида на выбор: кабачок, брокколи, цветная капуста, тыква, морковка, картошка;

- мясо говядины (последнее время, если без банок, только его даю, вот привезли фермерскую курицу буду подключать) или рыба белая морская гр 40. Готовлю тоже в пароварке-блендере, но отдельно от овощей. Рыбу измельчаю просто вилкой.

Итого примерно 250-300 гр.

Полдник:

или (5 раз в неделю)

- йогурт Тема 210 мл все виды на выбор;

- печенье детское 1-2 шт.

или (2 раза в неделю)

- творог Тема 100 гр все виды на выбор;

- омлет из 1 яйца на молоке (единственное, куда добавляю чуть-чуть соли) или 1 вареное яйцо. Обычно давала где-то 1/2-2/3 от общего объема, вчера забылась дала полностью все.

- печенье детское 1 шт (часто не съедает).

Перекусы:

В период между полдником и ужином такое ощущение, что ребенок постоянно жует - стучит по шкафчикам и однозначным образом требует еды! Даю кусками банан, хлеб, сыр, яблоко, грушу, овощи (если готовлю салат), но последнее время овощи и яблоко она есть перестала - развлекается тем, что откусывает кусочки и выплевывает (стараюсь больше не давать), а раньше как-то жевала деснами что ли и съедала.

Ужин:

То же что и на завтрак, только манку на ужин никогда не варю. Но, как мне кажется, из-за постоянных перекусов кашу часто не доедает полностью.

Послеужинье:

Садимся кушать мы с мужем. Обязательно требует, чтобы ее тоже усадили и требует еду из наших тарелок. Даю макароны, рис, гречу, картошку, иногда овощной салат (много выплевывает). Греча тоже - половина мимо рта. Съедает много!!!

К вечеру у нас бегает маленький пузатый шарик.

Питье:

Сейчас варю компоты на сырых яблоках, до этого варила на сушеных яблоках, еще раньше на сливе (не очень нравилось), еще раньше давала просто воду. Сырые яблоки с дачи для компотов подходят к концу. На очереди у меня замороженная слива и замороженная черная смородина для компотов. В компоты добавляю сахар (иначе совсем кисло), раньше добавляла мед.

Что собираюсь менять:

Хочу начать варить супы на обед. А каши на ужин заменить на овощи с мясом-рыбой. Только сомневаюсь, не будет ли это тяжелый ужин...

На общий стол переводить пока рано:

1.  мы много едим жареного и со специями;

2. пока не появятся жевательные зубы, видимо, взрослую пищу есть рановато.

Добавлено 30.03: Как и планировала, стала варить супы на обед, на ужин оставила каши с фруктами, т.к. гастроэнтеролог сказала, что столько мясо ребенку не надо - или на обед, или на ужин.

За время готовки супов добавила из новых ингредиентов: горох, чечевица, фасоль, помидор, болгарский перец.