Лизоньке 1 год, 1 месяц и 15 дней.
Запишу на память, т.к. в ближайшее время буду немного его менять.
Завтрак:
- каша одна из на выбор: манка, овсянка (хлопья), рис (хлопья), пшено (хлопья). Греча (хлопья) дочке не понравилась, могу ее добавить или в овсянку, или в рис, или в пшено. Готовлю на половинном молоке - 100 мл воды, 100 мл молока;
- фрукты на выбор: половина яблока (сорт не знаю, с дачи), целая груша конференция, 5 черносливин, замоченных в воде, 5 плодов кураги, замоченных в воде, половина банана.
Итого примерно 250 гр.
Обед:
- овощи приготовленные в пароварке-блендере 2-3 вида на выбор: кабачок, брокколи, цветная капуста, тыква, морковка, картошка;
- мясо говядины (последнее время, если без банок, только его даю, вот привезли фермерскую курицу буду подключать) или рыба белая морская гр 40. Готовлю тоже в пароварке-блендере, но отдельно от овощей. Рыбу измельчаю просто вилкой.
Итого примерно 250-300 гр.
Полдник:
или (5 раз в неделю)
- йогурт Тема 210 мл все виды на выбор;
- печенье детское 1-2 шт.
или (2 раза в неделю)
- творог Тема 100 гр все виды на выбор;
- омлет из 1 яйца на молоке (единственное, куда добавляю чуть-чуть соли) или 1 вареное яйцо. Обычно давала где-то 1/2-2/3 от общего объема, вчера забылась дала полностью все.
- печенье детское 1 шт (часто не съедает).
Перекусы:
В период между полдником и ужином такое ощущение, что ребенок постоянно жует - стучит по шкафчикам и однозначным образом требует еды! Даю кусками банан, хлеб, сыр, яблоко, грушу, овощи (если готовлю салат), но последнее время овощи и яблоко она есть перестала - развлекается тем, что откусывает кусочки и выплевывает (стараюсь больше не давать), а раньше как-то жевала деснами что ли и съедала.
Ужин:
То же что и на завтрак, только манку на ужин никогда не варю. Но, как мне кажется, из-за постоянных перекусов кашу часто не доедает полностью.
Послеужинье:
Садимся кушать мы с мужем. Обязательно требует, чтобы ее тоже усадили и требует еду из наших тарелок. Даю макароны, рис, гречу, картошку, иногда овощной салат (много выплевывает). Греча тоже - половина мимо рта. Съедает много!!!
К вечеру у нас бегает маленький пузатый шарик.
Питье:
Сейчас варю компоты на сырых яблоках, до этого варила на сушеных яблоках, еще раньше на сливе (не очень нравилось), еще раньше давала просто воду. Сырые яблоки с дачи для компотов подходят к концу. На очереди у меня замороженная слива и замороженная черная смородина для компотов. В компоты добавляю сахар (иначе совсем кисло), раньше добавляла мед.
Что собираюсь менять:
Хочу начать варить супы на обед. А каши на ужин заменить на овощи с мясом-рыбой. Только сомневаюсь, не будет ли это тяжелый ужин...
На общий стол переводить пока рано:
1. мы много едим жареного и со специями;
2. пока не появятся жевательные зубы, видимо, взрослую пищу есть рановато.
Добавлено 30.03: Как и планировала, стала варить супы на обед, на ужин оставила каши с фруктами, т.к. гастроэнтеролог сказала, что столько мясо ребенку не надо - или на обед, или на ужин.
За время готовки супов добавила из новых ингредиентов: горох, чечевица, фасоль, помидор, болгарский перец.
