"Мама поиграй со мной"

"Мама поиграй со мной", так мой ребенок весь день ходит за мной и просит с ней поиграть, могу сесть немного поиграть, ухожу делать дела или ещё что, через 3 минуты опять "мама, поиграй со мной, мне скучно". Меня это утомляет, даже немного злит, не хочу играть, я засыпаю и как любит говорить дочка "мне скучно". Не могу заняться тем, что нужно, постоянно приходится объяснять почему не могу сейчас поиграть, готовлю кушать, убираюсь, глажу и т.д. Может сесть и играть одна сама, но не надолго, если я дома. Если дома с папой играет одна, хотя может его тоже попросить они поиграют немного, а потом играет сама.

Играть в ролевые игры для меня вообще проблема, хотя сама в детстве очень любила. Машинально что-то начинаю делать, если она просит поиграть, лишь бы не играть в это. Но сказать что я с ней не играю нельзя, играю, но не очень долго. Пытаюсь с ней договариваться, типа играем час, а потом сама. Если она просит с ней поиграть, а я не могу и если уж действительно не хочу, чувство вины накрывает меня, что плохая мать и не хочу играть с ней. Иногда прямо говорю, не хочу играть, понимаю что ей обидно, но что с собой поделать, и через пару минут она опять просит и я пересиливаю себя и иду играть нехотя. В чем дело, что делаю не так? Не могу и да и не хочу весь день сидеть и играть. Как научить играть самостоятельно, без воплей мне скучно одной...