Елизавета
Вообще я ходила три раза в неделю. Инструктора хорошего вам нужно, что программу составил.
22.02.2021
Ответить
Анюта
Вполне достаточно. Главное чтоб с гормонами порядок был, иначе ваши старания равны нолю.
21.02.2021
Ответить
Feilomena
Совершенно верно вам девочки пишут - главное - это наладить питание. Всё калорийное и вредное - долой:) А зал - это хорошее дополнение. КОнечно, чем чаще - тем эффективнее. Но если у вас получается только 1 раз в неделю, то и это совсем неплохо. Я, кстати, тоже 1 раз хожу, но уже похудела после родов на одном только правильном питании (на ГВ приходится кушать выборочно, вот и сбросились набранные за Б. килограммы:).
03.02.2021
Ответить
Марина
Согласна, что мало. Нужно чаще, дома занимайтесь, если в зал не получается ходить.
03.02.2021
Ответить
Катерина
Марина, На большее у меня сил не хватает, кое-как два раза могу еще позаниматься. Еще ребенок маленький - то садик, то кружки, не успеваю.
03.02.2021
Ответить
Любовь
В зал можно вообще не ходить!
Главное в похудении - жрать меньше.
Ну а зал - это мышцы подтянуть/нарастить. Без адекватного питания зал не только не поможет, но и ухудшит ситуацию.
03.02.2021
Ответить
натали
Сьогодні читала статтю саме про схуднення, і пишуть якщо присідати коли чекаєш доки закипить чайник, і пританцьовувати коли готуєш їсти чи кидаєш прати білизну ну і + фітнес тоді все вийде!! А ще є така штука яка займає 4хв- табата можна скачати програму)
03.02.2021
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.