ну вот, мне кажется, что я дундук....

Я первый триместр активно "бегала-бегала" и в 8 недель мы отправились на сохранение, где и пробыли месяц.... Аккуратней можно и нужно и если неприятные ощущения лучше сходить на узи. Легкой вам беременности! Берегите себя и малыша!
06.12.2012
Нормально для беременной, двигаться!!!!( не в коем случае не лежать пузом к верху)  я не говорю прыгать, бегать или гантели таскать))) а просто ходить, шевелиться, даже те же домашнее дела, поход в магазин и т.д.! И сразу у вас все пройдет, и рожать вам будет намного легче!!! Удачи,  легкой  Б)))
06.12.2012
спасибоньки )) я вот жду момента, когда мне разрешат пойти на йогу для беременных))
06.12.2012
Неприятные ощущение в животе это скорей всего тонус. Тем более он как раз после физ активности обычно начинается. Но вот лежать на диване все равно не стоит! Иначе вы потом можете только встать и сразу живот тонусом схватит. Вот у меня так например было. Похолодало, сижу дома, куда-то идти лень и вот так и получается, что 5 дней дома и только по выхам вылезаю. и вот только выйду сразу тонус и ни стоять, ни идти невозможно. Я по-тихонечку начала расхаживаться и теперь никакого тонуса нет, могу гулять (не бегом конечно!) часа 1,5 точно. Поэтому вы тоже лучше не зарядку, а хоть по 10 минут около дома погуляйте.=)
06.12.2012
спасибо ) как-то даже подуспокоили ) а пешком я хожу - на работу. и сейчас же бегаю анализы все сдавать - тоже пешком. только вот когда работы много и вот когда скользко стало - решила не вылазить одна. а вот вчера муж пришел с работы - с ним выползла. и сегодня )))
06.12.2012
тогда это быстро пройдет! не переживайте! =) главное нет - лежанию на диване и в то же время нет - гиперактивности)))
06.12.2012
И мне с 7 недели все запретили! И секс и зарядку и прогулку! Тюлень тюленем! Даже на швабру смотрю с недоверием и подозрением...
06.12.2012
Я смотрела видео одной девочки, сама тренер по фитнессу и у неё за плечами 2 беременности, во время которых она записывала 3 захода тренировки для беременных..Так вот она обьясняла,что нацеленные тренировки очень полезны, облегчают потом роды и саму беремнность, т.к., если тренировать определённые мышцы...У меня последние 2 недели внизу живота тоже ощущения есть, думаю растёт малыш и матка( ведь во мне есть жизнь,которая развивается/)....И думаю, что ты тренированая лишь лежанием на диване и после тренировки почувствовала мышцы свои (так после любой тренировки всегда что-то болит и тянет(если тренировка была настоящая..) как и после массажа настоящего, если это толко не глажение по спинке пёрышком...)Так что думаю спорт это хорошо и он нужен...Диван - уж точно пользы не принесёт
06.12.2012
не могу сказать, что я прям только диваном тренирована. я как-то вроде обычно более-менее себя держу в рамках. зарядки какие-то, танцы, изредка йога. и что такое крепатура - хорошо знаю. и, да, после зарядки сразу мышцы ног и рук прочувствовались. может, но эти мышцы я как-то раньше не ощущала. хотя никаких незнакомых мне упражнений в зарядке не было
06.12.2012
Тонус может быть
06.12.2012
да, я когда на 6-й неделе пошла вообще к гинекологу первый раз, мне так и сказали - никаких пока танцев, никакого секса, потому что тонус. правда, сказали, что нельзя 2-3 недельки. и выписали пить магнеВ6. вот теперь я побольше лежу от греха подальше и говорю малышу, что мама хотела, как лучше, чтоб не обижался
06.12.2012
В первый триместр не рекомендуют физ нагрузки
06.12.2012
Полет на самолете при беременности Перелет СПБ-МСК-Бангкок