Вес(((
Вес, вздутие, кишечник, вопросы ЖКТ, геморройВсем привет!!! ну как же не набирать этот вес, ем вроде нормально, все в духовке, не жирное! А вес прет с каждым днем, за 22 недели 10 кг набрала, меня врач ругает, так не хочется к ней опять идти в понедельник(((( Что же делать?! Нельзя же совсем не есть, подскажите
может упражнения какие)))
Малинка
Как я вас понимаю :))) практически в той же ситуации нахожусь, была сегодня у Г, она не то , чтобы ругается, но так говорит, что стыдно становится :((( мне сегодня дали выписку - разрешенные продукты и запрещенные, и 4 варианта разгрузочных дней, пока ничем не пользовалась, не знаю помогает или нет, но планирую, как вариант. Если хотите могу Вам сбросить?
28.02.2013
Ответить
˙·•●✿╠╣юша ✿●•·˙
У меня тоже есть))) мне тоже давали, но там вобще такая диета, не реально на ней сидеть во время беременности
28.02.2013
Ответить
Светлана
Похожая проблема, я пока отказалась от утренних бутербродиков, теперь ем кашу или мюсли с йогуртом, чай и кусочек сыра. На обед: суп овощной и салатик или гречку с курочкой и салатиком, ужин салат, ну и перекусы фрукты, сухофрукты и на ночь кефирчик. Уже скинула 1,5 кг, но правда у меня большие отеки, не понятно почему(( кольцо с утра с трудом одеваю, да и к вечеру ноги как боченки(((врачу говорю,а она мне да нормально все -меньше пей и ни чего соленого,копченого,жареного
28.02.2013
Ответить
˙·•●✿╠╣юша ✿●•·˙
меня врач очень ругает, без всяких шуточек и улыбочек, прям ругает, я боюсь даже к ней идти!
28.02.2013
Ответить
Алиса (Ralph Lauren и др бренды США)
Убрать углеводы кроме сырых овощей и фрутков, понизить до 1.5% жирность все молочных продуктов, етсь больше белка (Исклбчая свинину, утку и другие жирные виды, рыбы это не касается), заправлять салаты йогуртамм. Очень часто на м кажется, что мыло едим, а если все это записвть, то окажется, что не мало и продукты не те. Каллорийность того же раститьельного масла в 100 граммах 900 калл, это значит что несколько ложек сразу добавляют 150-200калл. Ужины можно заменить обезжиренным кефироом. Не есть соль..пить много воды. Лучше вс еэто перетерпеть сейчас, чем после родов повстречаться с незнакомой толстой теткой
28.02.2013
Ответить
˙·•●✿╠╣юша ✿●•·˙
Как же все это труууудно
и с теткой встречаться не охото!!! спасибо) буду стараться!
и с теткой встречаться не охото!!! спасибо) буду стараться!
28.02.2013
Ответить
Алиса (Ralph Lauren и др бренды США)
Вы потом будете волосы на всех местах себе драть, если сейчас за себя не возьметесь. Я это уже проходила и теперь мне лишний кусок в горло не полещет в жизни. Я помню ЧТО я увидела после родов. поверьте, гораздо лучше контролировать себя сейчас,худеть всегда сложнее. Я набрала 25. Похудела на 31 кг. Меня это так затрахало. А к вашему сроку у меня была прибавка 7 кг.
28.02.2013
Ответить
˙·•●✿╠╣юша ✿●•·˙
да уж(( сейчас еще и самое время когда вес в гору должен идти, значит я могу набрать еще и больше вашего
28.02.2013
Ответить
Алиса (Ralph Lauren и др бренды США)
Ну в принципе, если не повезет можете и 30 набрать. Если конечно не пересмотрите все питание. Меня еще "спасло" наличие отеков, много веса ушло из-за них. Но и если их нет, то вас ждет мрак после родов. я никогда не забуду, как в 1.5 ребенкиных месяца пошла в свой любимый магазин. С целью купить себе что-нибудь. Оставила коляску с мудем в кафе и почесала. Мне казалось, что я уже прилично похудела и вешу много, но не катастрофично. Типа куплю кофточку на размер больше. ходила в бандаже. и вот снимаю я бандаж, одеваю кофточку и понимаю, что у меня над джинсами просто нависает по всей ширине спасательный круг из жира. Я была в таком шооооке. вышла злая, как черт и с этого дня села на диету.
28.02.2013
Ответить
˙·•●✿╠╣юша ✿●•·˙
печально((( мне срок 5 июля поставили, самый разгар лета, даже скрыть не получится жиры...у меня вот больше в бедра и ноги полнота идет, даже растяжки на бедрах, а на животе ничего и на руках тоже все в норме...
28.02.2013
Ответить
Алиса (Ralph Lauren и др бренды США)
Я с ужасом думаю о лете, у меня пдр 15 ого, но рожу числа 2-5. это 2 месяца жары ходить на сносях. Писец писецкий. Лучше б опять в зиму, так хоть к лету уже человек. Мой вам совет, пересмотрите все свое питание, пишите в книжку, считайте каллории. Даже в моей обменке беременным рекомендую белково-витаминный стол. Т.е мясо, рыба, птица, маложирная молочка, овощи-фрукты(не крахмалистые и не сладкие типа винограда). Гуляйте минимум 30 мин в день, даже такая активность помогает не набирать.
28.02.2013
Ответить
Юлия
Так вы может отекаете???попроситесь в санаторий если таковые в вашем городе есть.И на фитнес для Б походите -конечно вы уже наврятли скинете но меньше набирать будете:аквааэробика,йога,гимнастика-ходите гуляйте каждый день!
28.02.2013
Ответить
˙·•●✿╠╣юша ✿●•·˙
Отеков нет!!! санаториев тоже нет к сожалению( да и мужа одного оставить не могу, дома будет хаос!!! Вот про фитнес надо бы узнать, может и есть такой))) Гулять ходим))) спасибо за советы
28.02.2013
Ответить
Виктория
ого как много мы уже набрали. может в бассейн походить и разгрузочные дни устаирвать
28.02.2013
Ответить
˙·•●✿╠╣юша ✿●•·˙
Вот в бассеин давно собираюсь! все что то не доедем никак))) В выходные надо собраться обязательно
28.02.2013
Ответить
˙·•●✿╠╣юша ✿●•·˙
В Буревестнике под посадом на месте проводят медосмотр! у меня знакомые ездят туда!
28.02.2013
Ответить
Оксана
Постою послушаю! Таже проблема. Ем по минимуму, а вес набирается(((
В 1ю вообще 28 набрала((( Больше не хочу!!!
28.02.2013
Ответить
Оксана
Нифига не быстро. Кг 13-15 за 2 месяца, а от 8кг я так и не избавилась. периодически сидела на диетах, потом зпбрасывала. Короче говоря в новую Б я пришла с 8 оставшимеся от прошлой(((
В этот раз набираю меньше, но все равно и мучного не ем, и сладкого. Ужинаю только чем-нить легким. После 19 не ем. Но все равно вес набирается(((
28.02.2013
Ответить
˙·•●✿╠╣юша ✿●•·˙
Вот подруга у меня родила недавно, набрала за всю б 10 кг, а ела все подряд, и сладкое килограммами, я ей так завидую!!!
28.02.2013
Ответить
Оксана
Я тож таким завидую. У меня знакомаю за всю Б 6 набрала. Вы бы видели как она кушала. Я столько никогда не ела, в меня просто не влазило))) А тут мало того, что кушать охоцца дык еще и каждый день на весы встаю и все равно перебор(((
28.02.2013
Ответить
˙·•●✿╠╣юша ✿●•·˙
Потому что у всех организм разный, я вот до беременности вобще не парилась по поводу веса, он не прибавлялся от того что я на ночь наемся да еще и всякой ерунды)))) а сейчас приходится, и от этого еще и настроения нет что не могу вкусного покушать))))
28.02.2013
Ответить
Оксана
Я мозгами понимаю, что организм у всех разный, но не хочу стать большой жиропкой((( Т.к. маленькая жиропка уже получается, но думаю ее будет легче исправить чем большую))))
28.02.2013
Ответить
Пикалина
исключите мучное и сладкое с соленым полностью,вес полюбому уже не будет так рости,ну и после 6 не кушайте,яблоко да кефир)
28.02.2013
Ответить
˙·•●✿╠╣юша ✿●•·˙
ну мучное и сладкое я почти не ем, но как же без соленого! по мне так не соленая еда вобще не еда((((((
28.02.2013
Ответить