Как после родов избавляться от веса?
Вес, вздутие, кишечник, вопросы ЖКТ, геморройСегодня посмотрелась в зеркало, и в который раз ужаснулась. Набрала больше 20-ти кг. При росте 182 см выгляжу как перекормленный бегемот. Очень сильно расплылась попа, собственно по этому поводу переживаю больше всего. Сейчас конечно с этим уже ничего не поделаешь, но потом...? Девочки. у кого после родов всё встало на место? Через какое время, и благодаря каким упражнениям? Помогите, после того, как рожу, очень хочу вернуть свой прежний "тощий" вид. Возможно ли это?
юлия
в первую беременность прибавка составила 22 кг.худела просто.помощников не было вообще.одна целый день с дочкой.гуляли два раза в день.на лавке не сидела.ходила по городу.еще уборка,юстрика и т.д.отказалась от мучного и сладкого.все довольно быстр ушло
05.03.2013
Ответить
Мария
У меня за первую беременность прибавка была 18кг (при росте 164) - вот это у меня был попец...
Первый месяц после родов из мня активно выходила та жидкость, что накопилась в тканях - прямо чувствовала, как по ночам пот по спине течет(((Никаких специальных упражнений не делала. Дома у нас лифта не было (малыша таскала в переноске по лестнице, чтобы с первого этажа на коляске поехать), ребенок активный и капризный (постоянно с ним носилась) и через 5 месяцев после родов я весила столько же, как до беременности, и объемы стали прежними (даже пресс вернулся!).
05.03.2013
Ответить
Алиса (Ralph Lauren и др бренды США)
Я сидела на диете, качала пресс (у меня проблема живот был), крутила хулахуп, приседала. Скинула в общей слодности 32 кг. При этом до сих пор кормлю
05.03.2013
Ответить
Алиса (Ralph Lauren и др бренды США)
Это будет сложно и долго. Тут главное себя сразу взять в руки. Иначе можете остатся женщиной средних лет
05.03.2013
Ответить
Лёлька
ну пресс качать сразу не получится, (будет КС). А вот рот по возможности зашью. ну и ходить с коляской буду побольше.
05.03.2013
Ответить
Алиса (Ralph Lauren и др бренды США)
у меня было пкс. Начала качать месяца через 2. Ндо правильно есть, а не голодать. Прогулки обязательны, но малоэффективны. Пульс слишком низкий для сжигания жира
05.03.2013
Ответить
Гуля
Да уж,на данный момент я набрала 15 кг(((( С первой Б почти 20((( Но -12 кг было сразу после родов (КС), и потом в течении 4 месяцев вернулась в форму. Но сейчас я так думаю половина моей прибавки это жидкость,потому что отеки приличные.
05.03.2013
Ответить
Лёлька
У меня тоже сильные отёки, понимаю, что часть веса уйдёт с ними. Но в попе-то отёков нет, а она у меня по моему стала больше, чем даже живот.)
05.03.2013
Ответить
Катерина
Сразу после родов уходит много и потом надо себя не расслаблять!
Я вот в первую Б за месяц в норму пришла, а потом развод... и раскисла. Причем распустила себя до 75 кг!! Хотя мой рост 166 и вес 55 кг был!!! Но за полгода взяла себя в руки, диету соблюдала и с коляской гуляла вернулась к 58 кг.
Надеюсь и в этот раз получится :)
05.03.2013
Ответить
Ty4ka
Набирала 17 кг при росте 163 см. ...из роддома выписалась уже было - 10 кг ....через месяц влезла во всё добеременное, ну а потом еще как то худелось по чуть-чуть. Были на очень активном ГВ ... не ела сладости, мучное, печенки, майонезы, соусы ...для живота бандаж, носила недели 2 и мазалась кремом ежедневно (живот, ноги, попа) + легкий массажик.
05.03.2013
Ответить
Женечка
Я за прошлую Б набрала 13 кг, но они все осели в попе, с 42 р-ра, я стала носить 50 -й(((
Через 2 недели после родов кости начали вставать на свои места, часть веса быстро ушла. но я потом разгильдяйка вовремя за себя не взялась и в итоге на вторую Б шла с бОльшим весом((((Если заниматься- все уйдет!
05.03.2013
Ответить
Юля
во время беременности набрала 18 кг,при росте 152 см весила 60кг (до беременности была 43-44кг)после родов все как то само вернулось обратно примерно через месяц,правда обвисший как холодец живот еще чуть чуть остался,но это потому что у меня КС было,мне до 6мес вообще запрещены какие либо упраждения на живот и пресс.после родов благополучно влезла во все свои одежды которые носила до Б)))
05.03.2013
Ответить
Юля
ну как сказать...о вродеи нбольшой,но в силу того,что мышцы ослаблены он висит как хоолодец(((даже смешно иногда переворачиваешься с бока на бок, аон за тобой следом на бокперетекает(((( с мая активно займусь прессом
05.03.2013
Ответить
Лёлька
Ой-ёй-ёй. Я не хочу холодец.((( А если потом пресс качать, можно "холодец" убрать? Или это приговор?
05.03.2013
Ответить
Jana
У меня чуть другая проблема я всегда весила 70-72 кг.после беременности начала худеть по непонятным причинам но через год поле родов розбухла практический за месяц набрав опять прежний вес даже на пару кг. больше,пришлось идти к диетологу он сказал что будет меня консультировал по телефону и в итоге предложил пропить курс капсулами Лида Максимум ну я и начала их принимать в итоге после 40 дней мне удалось сбросить 12,9 кг при этом у меня не было обвисшей кожи и не было проблем со здоровьем ,советую вам тоже попробовать а я пока принимаю второй курс ,будем улучшать своё тело.
23.03.2015
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.