Что?

Стараюсь не попадать в ситуации, которые заставляют нервничать. А если попадаю - пропускаю мимо себя

громко слушаю тяжелую  музыку в наушниках или без,если есть возможность.отвлекает от раздражающего фактора и расслабляет.

Валерьянку можно в таблетках.

пустырник

Я вообще просто стараюсь не обращать внимания ни на что....А уж если понервничала, и заснуть не могу - пью капельки Кармолис - 10-15 капель на стакан воды...Общалась с представителем компании, которая его производит - беременным его можно, если нету склонности к аллергии и тонуса. Да, в общем-то и валерьяну обычную можно в пакетиках заваривать....

я стараюсь не доводить себя до этого состояния, бывает, а что делать. я стараюсь быть спокойнее и терпимее, думаю что сейчас самое главное это мое чудо а все остальное приложится