Один белковый день: результаты.

Да, ваш опыт я и взяла за основу) Спасибо.

Я тоже переживаю, поэтому подход у меня без фанатизма  к белковой диете. Я посмотрела в инете список белковых продуктов и по максимому решила их внести в свое питание. Утром я ела творог обезжиренный (пол пачки + ч.л. сметаны + пол чайной ложки сахара). В обед рис и кусочек отварной постной свинины несоленые. Ужин - картофель в мундире не соленый и рыба. В течение дня несколько яблок, 2 кусочка сыра, до обеда немного семечек погрызла. Пила кефир (2 стакана), 1 стакан гранатового сока, разведенного напополам водой. Это прям дословно все перечислила))))) Решила полностью исключить все хлебо-булочное, только хлебцы. Поэтому питание, как мне кажется, не совсем диетное, но определенным образом скорректированное. Посмотрю, что будет дальше с моим весом происходить. Одно понимаю, что ежедневная прибавка по 500 грамм - это какой - то сбой в организме, что-то ела, пила не то или не так....