Ох этот вес :)

яблоки, кефир, вареную говядину либо дичьвкуснятина, жуть)))

я сегодня удивилась, встав на весы!! прибавила 1,7 кг за 10 дней. до этого прибавляла только по 400-500 гр еженедельно стабильно, а тут сразу резко.как думаете тоже стоит поограничивать себя в еде? хотя ем как обычно, много в меня и не лезит,желудок больной

Я один раз набрала за 2 недели 3,5 кг. Я тогда так расстроилась, что мне вообще ничего не сказали. Да и вообще меня никогда в ЖК не ругали. Глупости такие, диеты, разгрузочные дни во время Б. Ну врачу наверное виднее.

Я вот удивляюсь к данному моменту я уже набрала 15 кг,за все время ведения б. я прибавляла по разному по кг. иногда по два от приема до приема это где то за неделю две,И НИ РАЗУ мне моя г. ни сказала сто бы я садилась на диету и вообще хоть что то по поводу моего веса а наоборот всегда меня успокаивала.А здесь я все время читаю как гин. ругают девочек за вес!

У меня тоже последнее время вес сильно увеличивается, тоже за 2 недели по 2 кг и более, было, но я не могу разгрузочные дни устраивать, не представляю как можно весь день на одном твороге или на одном отварном мясе. Я просто стараюсь после обеда не кушать мучного и сладкого, ем супчики, кашки, вечером обычно сильно жор нападает, стараюсь ничего калорийного не кушать, ем яблоки пью кисломолочку и вес не увеличивается, при таком питании.Но иногда не могу сдержаться и нарушаю малех свой рацион )))

меня моя тоже ругает...на твороге денек посидеть модно,даже полезно!))

Можно на твороге посидеть, многим помогает. У меня тоже вес сейчас стал значительно увеличиваться(

Белковые дни хорошо помогают:)Есть можно мясо, рыбку, птицу, кисломолочку с низким процентом жирности, когда захочешь и сколько захочешь:) Голодная не останешься!

Мне помогало есть без соли и как можно меньше, т.к. мне сидеть целый день на яблоках только очень тяжело было. А если хотя бы один-два дня не есть соль вообще, то сразу минус 1-1.5 кг, видимо все отеки уходили, хотя пила как обычно.