Кальций для сладкоежек
ПитаниеОпять же делюсь найденным.
Как пишут в умных статьях, начиная со второго триместра ребятенку нужен кальций, соответственно беременная должна увеличить потребление сего химического элемента в своем ежедневном рационе. Кунжут - малоиспользуемый нами в каждодневном питании, но оказывается оочень кальциеносный продукт. Вы как-нибудь добавили его в беременную "диету"? Как относитесь к нему? как готовите?
Я пока нашла только вариант "к чаю" - кунжутную халву (вкусняшка) и кунжутные казинаки. Много конечно их съесть нельзя, калорийность нехилая, но зато я заменила ими все бесполезные печеньки-пряники при чаепитии - сладенького ведь все равно немножко хочется, а тут и вкусно и полезно разом ;)
Альбина
Можно кунжутное молочко делать - семена кунжута в блендере с небольшим количеством воды, можно мед добавить или финики для сладости. Получится пенное молочко, я еще немножко зернышек ванили стручковой добавляю для аромата. Я в салаты добавляю немного и красиво и полезно )
06.11.2013
Ответить
Lisichka
А я и не знала о том,что кунжут такой полезный! Спасибо за инфу:) Буду теперь всюду его добавлять)
06.11.2013
Ответить
Snigirek
я во все салаты кунжутные семечки добавляю + кунжутное масло для заправки.Еще много кальция в твердых сортах сыра)
06.11.2013
Ответить
Настёна
я ем козинаки,честно сказать,меня после них так хорошо чистит)))и от изжоги меня лично спасает.
05.11.2013
Ответить
Любовь
Скажу по секрету (и по собственному опыту) - кунжут является хорошим средством для увеличения лактации. Так что если будете потом грудью малыша кормить, то налегайте. Я по неопытности много наелась когда первый раз, у меня через полдня грудь раздуло от молока, что чуть на стенку не полезла 
А полезнее самим сделать из кунжута сладенькое: молотое семя кунжута+мед или финики.
А полезнее самим сделать из кунжута сладенькое: молотое семя кунжута+мед или финики.
05.11.2013
Ответить
ксения
Вы мне прям такую идею подкинули!!! Спасибо вам огромное! 
Кунжут действительно содержит кальций, а я жуткая сладкоежка. Вместо вреднючего шоколада можно побаловаться такими вот пластиночками ))) Последнее время что-то уж очень много шоколада ем, млин.. Подвязывать надо, а не могуууу 
Кунжут действительно содержит кальций, а я жуткая сладкоежка. Вместо вреднючего шоколада можно побаловаться такими вот пластиночками ))) Последнее время что-то уж очень много шоколада ем, млин.. Подвязывать надо, а не могуууу
05.11.2013
Ответить
oljun4ik
Я кушаю халву кунжутную (тахинную), и покупаю в магазине Тхину - израильская паста кунжутная, ее вкусно кушать и просто с хлебом и как доп. соус к другим продуктам.
05.11.2013
Ответить
Кнопка
знаю,что в кунжуте действительно очень много кальция, чуть ли не больше, чем в молочке, но как-то с ним очень редко встречаюсь...
05.11.2013
Ответить