"Беременная " депрессия - как с ней бороться?
Тема будет серьёзная – депрессия, как с ней бороться. Вообще-то, я, конечно, понимаю, что депрессия – термин слишком серьёзный, но зато в обывательском понимании всем ясный. Почему у меня в обычной жизни такие перепады настроения, я понимаю – ПМС, будь он неладен. Но в беременность? Беременная депрессия – как с ней бороться?
Я, как человек разумный, говорю себе – Катя, что за апатия, так нельзя, всё ведь хорошо… Лозунг «думай о хорошем» вообще должен быть «вчипован» во всех беременных. Но бывают такие дни, что без видимых причин начинаешь чувствовать себя какой-то унылой пиявкой. У меня есть подработка, учусь дистанционно, ребёнок в саду, муж на работе. Казалось бы, занимайся своими делами, готовь вкусности домашним и мечтай о встрече с малышиком. Но вот встаёшь утром, и бесит даже солнечный свет. Не то, что бесит, а просто какая-то апатия, не хочется ничего делать и начинаешь в какую-то спячку впадать. В первую беременность была на сохранениях, не до депрессии было.
А тут… Правда, всё это временно, и я над собой работаю. Но как подумаешь, ещё только 33 недели, ждать долго, каждый день сценарий родов волно-невольно в голове прокручиваешь… Спасает работа-учёба, реально отвлекает. Ну вечером семья не даёт скучать, а так бывает, целый день аморфно проходит.
Что это за депрессия, как с ней бороться?
