Как высидеть рабочий день?

а на кресле не лучше, чем на стуле. копчик болит, попа и ноги затекают. я приноровилась ноги класть на системный блок под столом. сижу полулежа, пока начальство не видит. ))))и преследует постоянное чувство, что мне пора домой

 А я до работы 3,5 часа добираюсь на электричке, сутки сижу на работе, а потом еще 3,5 часа обратно домой. Хвост копчик почему то болит, что аж в глазах темнеет, ноги отекают, как у бегемота. Как спасаюсь? Да никак. Просто пожаловаться захотелось . 

а никак не спасетесь от этого. у меня тоже периодически болит спина, к вечеру уже ничто не помогает :( а так просто встаю и хочу по офису. 

Блин, никак не спасаюсь, ничего не спасает. Вечером я иду с работы и загибаюсь, так как связки болят ужасно по бокам. Это все от "сидячей жизни". Хотя от "лежачей жизни" когда я в отпуске у меня ничего не болит )))

У меня срок еще маленький, а уже тоже очень тяжело-((( стараюсь каждые пол часа походить....днем всегда гуляю (мы на бизнес ланчи ходим пешком 10 минут туда и 10 минут обратно). Но мне еще повезло так как с первой беременностью я всегда была на машине , так как работа находилась в 40 минутах езды от дома...а в эту беременность я уже рабтаю в 15 минут хотьбы-)))) вот теперь и радуюсь

я сама такой же планктон, 9 часов почти сижу, и меняю постоянные позы, спина затекает....иногда мышцы живота побпливают((( ох как бы пережить все это(((( приходится терпеть

А у меня недели две назад начала болеть спина, я тоже офисный планктон и сижу на кресле. Так вот именно из-за кресла начала тянуть левая мышца спины. Я пошла и поменяла из переговорной обычный стул на ножках. Ттт все прошло. 

Берите справку из ЖК, что Вас показан перевод на "легкий труд" и изучайте такой документ как Санитарные правила и нормы СанПиН 2.2.0.555-96 "Гигиенические требования к условиям труда женщин". В статье 4 этого свода нормативов разъясняются требования к оборудованию, производственной среде на рабочем месте, а также уровню допустимых нагрузок в период беременности. В частности, труд должен быть полностью механизирован, рабочая поза свободная, выполняемые операции малоточные (исключается кропотливая работа), ходьба не более 2 км. за смену. Не допускается работа беременных женщин в помещениях без естественного света и в любые смены кроме утренних.Согласно тому же стандарту легкого труда в помещении, где трудится беременная, не должны распыляться промышленные аэрозоли, не допускается наличие любой вибрации и ультразвукового фона.Работа за компьютером не более 3-х часов в деньОптимальной и комфортной должна быть температура в комнате – 22-25 градусов. Оговаривается даже стул – это должно быть вращающееся офисное кресло с регулируемой по наклону и высоте спинкой. Под столом же должно быть достаточно места для ног, чтобы свободно ими двигать.Как изучите, пишете заявление о переводе на "легкий труд" и прикладываете справку.

Низ живота может ныть именно от стула. У меня начинает ныть в машине на водительском месте — та не развалишься, спинку делаю вертикально и получается "острый" угол между телом и ногами. Но это не 8 часов сидеть! Муж мой страдал от неудобного дешевского кресла на работе, которое не лучше стула. Мы ему купили идеальное, выбирали недели две. Теперь это его собственность, у них так многие делают, и при увольнении возьмет с собой. Вам еще 2 мес работать, посмотрите б/у кресла или у друзей поспрашивайте в аренду на 2 мес. Ведь расти будет пуз, ещё менее удобно станет :(

Я ходила в туалет каждые полтора часа и там делала "зарядку" - тянулась во все стороны, разминала мыщцы))) Еще поставила под стол коробку и как приходила и садилась, сразу закидывала на нее ноги.