Паника!!!! Дыхание и зарядка!
Активный образ жизниДевочки , на фоне страха ожирения .Вот пост можете почитать http://www.babyblog.ru/community/post/happypregn/3157153
Напишите , пожалуйста , занимаетесь ли вы зарядкой для беременных и тренируете ли дыхание ? И как это делать?
Ника
Я любитель активных тренировок, но, вынашиваю сына, перешла временно на йогу. В итоге в родах мне это очень помогло.
31.10.2014
Ответить
Ксения
мне нравятся вот эти тренировки, тут три части, можно делать все вместе или отдельно:https://www.youtube.com/watch?v=6GvxhGueuYE&list=UUP7ufSZApV4Mc4FkQrPpLVwhttps://www.youtube.com/watch?v=lh_O0DbWlek&list=UUP7ufSZApV4Mc4FkQrPpLVwhttps://www.youtube.com/watch?v=fqg7zOR4aeE&list=UUP7ufSZApV4Mc4FkQrPpLVwи вот эта еще мне кажется неплохая, но наверно больше для 3 триместра:https://www.youtube.com/watch?v=8ixCrsXuDuI&list=UUxpV7VL5Hc4KB07jaT4hPCgа что значит тренировка дыхания? для чего? может и мне нужно))
31.10.2014
Ответить
Янина
дыхательная гимнастика.Нужно тренировать ,чтобы потом применять эти типы дыхания при родах
31.10.2014
Ответить
Янина
а вам спасибо за зарядку.Вы ходите на курсы? Я вчера посмотрела фильм про то как нужно рожать .Я была в шоке никто меня этому не учил на первых родах. И вот там рассказывается как правильно дышать . И такой типа дыхания нужно еще при беременности репетировать.
31.10.2014
Ответить
Ксения
еще нет, думаю, что рановато на курсы — до родов все забуду)) но собираюсь и хочу, чтобы в плане занятий как раз была подготовка к родам (что, как и зачем делать). а можно ссылку на фильм или название, пожалуйста?
31.10.2014
Ответить