Разрывы

Слушайте акушерку. Она подскажет когда можно тужиться, а когда погодить. Правильно дышите на потуге (ртом воздух как будто проглотили и тужитесь, простите за натурализм, как будто в туалет по большому). И контролируйте себя чтобы не жмуриться и не тужиться "в голову".Лёгких вам родов!

Подготовить шейку (я пользовалась свечами экстракта красавки), правильно дышать при схватках, не орать и слушать акушерку в потугах.

К сожалению никак. Я слушала акушерку и делала кегеля и пилп все что нужно и тд. Прорвалась родив ребеночка 3400 и разрез. Так что все индивидуально

упражнения Кегеля попробуйте поделать и еще вот сюда зайдите и посмотрите, как раз про профилактику разрывов при родах. 

Что за бред?Слушаешь не слушаешь акушерку,не в этом дело,если вы предрасположены к разрывам,то они будут,я не хочу вас пугать(тогда вам будет наплевать на них) У меня хоть разрывов не было,но меня чикнули и не из за того что я не слушала акушерку,я делала все правильно,просто кожа там у меня была не эластичная и тут уже не моя вина.

Соглашусь с девочками. Надо слушать акушерку и все будет нормально. Можно ведь крошку чуть более 2 кг. родить и "порваться" в клочья, а можно и на 4 кг. и ничегошеньки.

главное не кричи когда будешь тужиться а то обязательно порвешься, и слушай врачей, я родила сына весом 3640 и не чуточку не порвалась. 

Пейте маслице, готовьте мышцы упражнением Кегеля, слушайте врача и акушерку. И верьте, что все будет отлично!) И так оно и будет! Удачи!)

Надо слушать акушерку, когда тужиться когда нет. Но наверное еще это индивидуально все, у меня дочка родилась небольшая (2900) и все равно я порвалась сильно, еще эпизиотомию делали.