снова про сон
СамочувствиеЗдравствуйте!
сколько ни читала статей более-менее научных и ни искала на ББ внятных постов про реальную ситуацию со сном, ничего дельного не смогла найти, как будто проблема никого особенно не волнует.
Меня она волнует примерно этак с 17 недели и довольно серьезно. Спать из-за живота невозможно. Весь этот бред, который пишут в статьях, свести можно только к одному: так не рекомендуется, так спать тоже не рекомендуется, и вообще - не спите. Ребенок здоровее будет. Ну ок, закрываем русскоязычный инет надолго и обращаемся к нормальным источникам. И что же? Картина резко отличается уже с первых строк: если вам удобно, если вы иначе не можете, если вам дискомфортно - да спите хоть ногами к люстре привязанной, - все должно быть только для вашего удобства.
В итоге что имеем: бессонница хз сколько. Последствия бессонницы объяснять, думаю, не стоит, если кто с такой же проблемой - знает не понаслышке.
Спала всю жизнь только на спине, на боку - тянет связки поперечных и косых мышц так, что аж до зубной боли... разгрузить спину и те же мышцы можно только в положении на спине (пупок так давит, что только отток крови спасает).
В общем, вопрос: кто как спит (если спит) и что по факту не так с позой на спине (особенно, если только она и спасает).
Заранее благодарю за ответы!
Юлия
я думаю, вы ничего не нашли только потому, что эту проблему не решить)) я тоже плохо сплю, но уже привыкла к этому состоянию. иногда удается нормально поспать на правом боку. а иногда нет) иногда до слез, иногда просто уже сил нету париться. видимо судьба у нас такая — просто смириться с этим и ждать того момента, когда мы сможем снова нормально спать)
20.01.2015
Ответить
Елена
Я на спине не могла ни лежать, ни тем более спать в третью беременность чуть ли не с самого начала... недели с 9-10.. защемило нерв, боль аж искры из глаз... а чуть позже, неделе к 30 стал давить плод (на вену) и задыхалась... УЗИ, КТГ были для меня пыткой... благо последнее было можно на боку...
А так я любитель спать на животе))) для меня, что то, что это убийство об стенку))) родить мечтала живота ещё не было...)
Но больше было обидно, что кроме врачей мало кто в это верил, все мило улыбались, типа я изнеженная такая))) ну-ну, в третий раз -то)))
20.01.2015
Ответить
Daria
да вот как все индивидуально. а в какой позе вы могли засыпать и как
было со сном? потому что все идет не так: подушка вроде бы удобная,
просила знакомую ее проверить, каково ей будет — она с нее слезать на
захотела. Ложусь сама — черти че :(
20.01.2015
Ответить
Елена
Да, с подушкой и строго на левом боку... на правом никак не могла...
Причем без подушки вообще не могла уснуть, даже в гости возила везде и всегда... только лягу (на бок), одну ее часть под голову/щеку и вдоль тела, между колен, в сон проваливалась, аки младенец )))
20.01.2015
Ответить
Марина
В первую беременность спала на спине недель до 36, пока сама во сне не стала переворачиваться на бок (при этом засыпала на спине). И сейчас сплю на спине, хотя иногда утром просыпаюсь на боку.
20.01.2015
Ответить
Гвоздичка
у меня живота еще нет (идет 20-я неделя), но на спине уже почему-то неудобно спать стало. Однако иногда хочется полежать так, поэтому я одну ногу сгибаю в колене, и давление на живот и позвоночник снимается.А вообще — как я вас понимаю с этой бессонницей! Уже месяца два нормально не сплю, просыпаюсь ночью каждые два часа. Если бы не дневной сон, не знаю, как бы высыпалась вообще! При этом отмена дневного сна не способствует улучшению ночного.
20.01.2015
Ответить
Sheila ~Счастлива~
не могу спать на спине, мой пинается сильно+ матка прям давит на спину такое ощущение... Сплю на полу боку, полу животе, сгибая ногу в колене и упираясь коленом в кровать, пока прокатывает, но пора всё же покупать подушку, говорят с ней реально легче....
20.01.2015
Ответить
ShelaKate
Как удобно так и сплю!!!если маме комфортно ребенку внутри не может быть плохо!!! Сплю с подушкой для беременных уже вторую бер,не представляю без нее,кости таза оч болят
20.01.2015
Ответить
Arrivederci
Мне врач сказала сразу, спи, как тебе удобно будет, для малыша самое лучшее — отдохнувшая мама! Ну я и спала на животе пока не стало дискомфортно (а это недель до 10-11), потом на спине и боках. А недели с 27 стала очень плохо спать, еще и кости тазовые по ночам болеть начали. На спине спать уже не могу — задыхаюсь. Спасает подушка для беременных. Обниму ее и руками, и ногами и сразу отрубаюсь))) А малыш всегда подсказывает, если ему как-то неудобно становится)
20.01.2015
Ответить
Daria
спасибо! гинеколог тоже говорит, что спи, мол, как хочешь. подушка что-то не пошла ни в какую, просто так с ней сидеть — спина отдыхает, а спать — не получается.
20.01.2015
Ответить
Анастасия
Может что-то не так с подушкой? Я с ней как ни лягу, все удобно. На спине спать не люблю. Но бывает просыпаюсь и так. Ничего страшного при этом не происходит. Мне мой АГ еще в начале самом объясняла, что как только я сама почувствую дискомфорт, то не лежать на спине. Что если темнеет в глазах и пр., то вот это и есть тот момент, когда и малышу плохо! Я приноровилась спать на боках. Меняю их по очереди. Никогда не любила спать на боку. Но с подушкой очень даже удобно. Тем более, можно так лечь полубоком, что как будто даже и на животе спишь (а это моя любимая поза)!
20.01.2015
Ответить
Daria
даже не могу понять: посмотрела у знакомых — такие же подушки, они спят как кроты с ними. у меня не получается. т.е. на спине с этой подушкой спать — идеально! а вот с боками — тяжело. давит и проч.спасибо за такое ценное замечание — было дело. когда темнело в глазах, но тогда тело само как-то переворачивалось, не включая голову. Т.е. инстинктивно. Буду теперь ориентироваться на это. А то непонятно совершенно. А не спать — совсем плохо.
20.01.2015
Ответить
Анастасия
Может еще дело в самом наполнителе, как вариант. У меня U-образная с холофайбером. На бока она мне ну никак не давит)) Может просто сами бока тянет вниз у вас? Я сначала хотела такую же подушку, только фигуристую, где под бока тоже есть что подложить, но меня при покупке отговорили. Сейчас я этому даже рада. Т.к. во-первых, я бы замучилась на такую наволочку надевать, тут и с моей-то задача не из легких, а во-вторых, бока мои до матраса не свисают. Живот стоит как бы в воздухе))) Так что и поддержка вроде не нужна, он сам себя держит.
20.01.2015
Ответить
Daria
у меня подковой и там наполнитель шариками, как в игрушках. Мне все хочется ее именно под живот, чтобы в районе пупка снять напряжение. Но получается, что передавливает вообще живот. хотя он не большой ни разу и не висит.
20.01.2015
Ответить
Анастасия
Шарики самое нехорошее наполнение. Еще и вредное(((Эту подушку может надо попробовать продать и купить такую, чтобы под живот. Не могу прикрепить фотку. Позже еще попробую.И вот хороший обзор: http://www.babyblog.ru/user/Lenorka/3109377
20.01.2015
Ответить
Daria
спасибо большое! самый внятный обзор подушек и лучшее объяснение, что к чему и как это использовать.
20.01.2015
Ответить
Анастасия
Вспомнила, что фото обещала прикрепить)) Вот у такой вот Восьмерочки, скорее всего, та часть, что в центре и подкладывается под живот. Но наволочку надеть будет очень тяжело!
21.01.2015
Ответить
Daria
спасибо! я посмотрела, что у нас продается — как-то непонятно. попробовала их в маггазине — большие с холофайбером — не могу понять. тоже все как-то давит. наверное. это уже мои индивидуальные особенности
21.01.2015
Ответить
Лама Мама
На спине, на боку , с подушкой между ногами и без, в позе бегущей беременной...если телу удобно-любая поза приемлема. Если что-то не так -организм и ребенок подскажут
20.01.2015
Ответить
Юлия
Чудесно всю первую беременность проспала на спине. Только сейчас на бб узнала про вред. Теперь, когда засыпаю, укладываюсь на бок, но потом переворачиваюсь и сплю на спине все равно)
20.01.2015
Ответить
Sheila ~Счастлива~
мне кажется, если вашему ребенку удобно и он не нервничает и не пинается, то можно и на спине, просто вот мой начинает лупить, стоит мне на пол секунды лечь на спину...
20.01.2015
Ответить
Daria
спасибо! вот что интересно, именно только на спине ребенок и успокаивается. на боку — аж конечностями выпирать начинает — то ли локоть, то ли коленка, но было дело, что однажды вот так что-то выставил и оно торчало, пока на спину не легла
20.01.2015
Ответить
Sheila ~Счастлива~
Значит ему неудобно... Может как лежит не понятно.... Так что я думаю стоит прислушаться к собственным ощущениям))
20.01.2015
Ответить
Яна
Я всю жизнь сплю в основном на животе. Но в беременность такое себе позволить не могу)) всю первую беременность спала на спине, реже на боку, подкладывая пару подушек между ног.
20.01.2015
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.