Разгрузочные дни!!!

Я на кефире обезжиренном ( 1 литр), творога обезжиренного 200 гр, и пару огурцов или яблок. Тяжело конечно, но эффект очень. 700 гр за 1 день.

Я варю легкий куриный бульон (филе) и весь день ем. Желудок всегда полный из-за супа и я не голодная! Еще делала на твороге! 

Я отказалась от булок и после ужина пью только сладкий час. Вес замедлился.

Я отказалась от булок и после ужина пью только сладкий час. Вес замедлился.

Спасибо всем девочки, постараемся не кабанеть!

От яблок если изжога, кефир и творог

Целый день не выдерживала, а вот после обеда на кефире и хотя бы 1 день без прибавки)))))) вообще по 2 кг за неделю прилипало, врач (дура) начала мне уже лавление накидывать и нервы трепать, а по факту набрала 13 кг всего, не думаю, что это прям ппц как много! 7 сразу в рд оставила, 4 через неделю пропало, на сухую лишка только 3 кг.

Я на зеленых яблоках и немного киви или желтых слив, никакой воды больше) Тоже очень помогает, в прошлый раз сильно набрала, посидела на такой разгрузке денек и -1,6 кг. Чувствовала себя хорошо.

Овощи-фрукты ем, мясо немного. А так жру тоже много и часто))))))