Поныть

Елена, ходить на работу и заниматься йогой и плаванием-это разного рода занятия. не порите чушь пожалуйста) Нет и след.беременность у меня пройдет легко) Потому что я знаю методы профилактики основных недугов при беременности. конечно абсурд. Надо сидеть в офисе душном и дома закрывать все окна лишь бы не простудиться. ) И еще в пробках дышать газами чтобы совсем чудненько беременность проходила. )ох Елена)))

Кстати вначале беременности меня именно и беспокоили головные боли жуткие с давлением. Как только я начала посещать бассейн-дых гимнастика под водой и пилатесом заниматься+гулять все мои проблемы исчезли . и заложенность носа при беременности и головная боль и давление выровнялось и гинеколог была в шоке. и от отеков я спасалась плавая. к слову за 2 дня до родов я проплыла 3 км!) родила ровно в ПДР за 4.5 часа почти без боли. т.к. научилась правильному дыханию на курсах и способах расслабления в промежутках между схватками, а также концентрации с болевой точки на другую. Вы конечно не читая, не зная всего этого смеетесь. Но очень зря. На тех курсах что я ходила в Москве кстати все девочки что ходили-прекрасно себя чувствовали и родили очень легко. И Ольга Соловьева прекрасный специалист.вот на них ходила http://www.ambn.ru/rodi.phpвкладка-подготовка к родам

начинайте с того что- спать с открытым окном. я круглый год сплю так.увлажнитель себе поставьте.побольше воды пить .исключить продукты которые повышают арт.давление.вот тут и проблема- вы надеетесь на таблетки от головной боли. а причина в недостатки кислорода. гипоксиии . таблетки не решают эту проблему.Головная боль при беременности провоцируется напряжение, поэтому беременной женщине необходим полноценный сон. Важно спать достаточно, но примерно одинаковое время каждый день. При значительном увеличении времени сна в какой-т день возможно развитие головной боли — так называемая головная боль выходного дня.Старайтесь больше отдыхать, гулять на свежем воздухе. При длительной работе в одном том же положении (за компьютером, швейно машиной) следует через каждые 30 минут встать, потянуться, пройтись по комнате.Избегайте шумных компаний, громкого звука радио, телевизора, вообще любых резких звуков и запахов: все это может провоцировать появление головных болей.Для профилактики головной боли рекомендуются водные процедуры: теплый гигиенически душ, плавание в бассейне.