Растяжка при беременности

И я до Б.любила растяжки и йогой каждый день занималась. А при Б.как то забросила, а потом попыталась возобновить и при одном упражнении такая острая боль в животе появилась, именно от растяжения, там нужно корпус верхнюю часть тела поднимать а нижняя на полу, из положения на животе. Так вот после этого долго не рисковала. Недавно снова попробовала, но уже так сильно не прогибалась, вроде нормально, но устаю, тяжеловато. Вот и сегодня только одну часть сделала только, не хочу перенапрягаться. А когда на фитболе сижу, пытаюсь из стороны в сторону наполняться, потягиааться, тоже между ног побаливает, и когда вперёд наклоняюсь, конечно ноги разведены приютом. Вообще, честно сказать, у меня боли в промежности и без растяжку бывают. Наверное, это физиологические изменения при беременности. Думаю, потерпеть лучше. Хоть и конечно, сгибаться я ращучилась совсем, даже до пола дотягиваюсь с трудом, все нужно сначала растягивать будет)

врача спросить надо бы... Мне вообще было разрешено только гулять прогулочным шагом...

Занималась йогой все пучком было. Сейчас чувствую, что плохо вск стало с моими растяжками, но мне важнее выносить дите, итак не все легко дается. Из-за странной боли я бы посоветовала не заниматься, может вполне и из-за плохой разминки и мозг думает о другом. Если вариант лайт, то уже и разультат только для головы думаю будет.

У меня после йоги где я вот так хорошо потянулась отслойка пошла и около тазовой кости боли начались.

Я забросила спортзал еще при планировании (за несколько месяцев ).... Мечтаю купить домой пару любимых тренажеров и заниматься после родов активно ))))))

Легкий фитнес можно в Б, если угрозы нет. А вот растяжку не рекомендуют: связки становятся более эластичными и дополнительная растяжка может быть травматична.

Я достаточно долго занималась до беременности и растяжка у нас была мощная, в смысле нас тянули - мы орали))) Потом тоже угроза была, но она из-за занятий и была, поэтому я больше не рискнула ходить....но иногда замечаю за собой, что сижу в лягушке, вроде не больно совсем

Я на фитнес хожу всегда 4раза в неделю,но как узнала что беременна месяц доходила и перестала. Вот только сегодня приснился сон что я на степе занимаюсь . Может пока не надо ? Родите и ходите.

Может все таки разогреваться,разминку делать???а в паху то тоже все расходится , готовится к родам))))) вот и боли))))

У меня и без растяжки там все болит