Про фитнес для беременных
Активный образ жизниДевчонки, муж на днях мне скачал программу фитнес для беременных, сегодня первый раз дома провела тренировку, такой прилив сил я почувствовала!Вот раньше как было, беременная должна есть за двоих, побольше отдыхать, никаких напряжений! А сейчас, правильное дробное питание,прогулки, гимнастика! Кто нибудь занимаеться физкультурой во время Б?как самочувствие?
Екатерина
Да,до этого ходила на фитнес. Давно там не была. Сейчам планирую начать ходить, там есть занятия для беременных, а то что-то совсем развалина). Иногда еще бассейн посещаю.
05.02.2016
Ответить
Arya
Я тоже начала сегодня, правда уже 30 недель. Дома занимаюсь и по чуть-чуть. До этого не могла, спала все время 😊
05.02.2016
Ответить
Юлия
И растяжку делаю и с гантельками занимаюсь и попу качаю!!!!! не могу без спорта!
05.02.2016
Ответить
Елена
Я "с Машей Ефросининой" занимаюсь, нравится. Не сложные упражнения. А вот американский комплекс упражнений привёл к гипертонусу. Будьте аккуратны. Да, без занятий хуже себя чувствую, пусть они не как полноценная нагрузка, но коаь разгоняются точно))
05.02.2016
Ответить
Fun
Хожу на занятия три раза в неделю - силовые и пилатес.
Занимаюсь еще дома на фитболе с гантельками.
Самочувствие прекрасное! Чего и всем желаю))
05.02.2016
Ответить
Sofia
Я плаваю по возможности. .. но получается редко. А дома каждый день на фитболе и растяжка. Но начала недавно после 13 недель. До этого хреново мне было )
05.02.2016
Ответить
Iris
Я пока продолжаю в тренажерку ходить. Один раз в неделю вместо трех, веса меньше, исключено все, что подразумевает большой прилив крови к крупным мышцам, напряжение пресса и скачки давления. Где-то через месяц планирую заменить на йогу и бассейн.
Мне бросать занятия нельзя - спина отвалится раньше, чем большой живот вырастет.
05.02.2016
Ответить
Kate
Раньше работы по дому было в разы больше!!! И пешком больше ходили))) Но вообще, Вы все правильно делаете, отличный настрой)))) можно еще в бассейн .. хотя я до него так и не добралась)))
05.02.2016
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.