Про фитнес для беременных

И растяжку делаю и с гантельками занимаюсь и попу качаю!!!!! не могу без спорта!

Я пока продолжаю в тренажерку ходить. Один раз в неделю вместо трех, веса меньше, исключено все, что подразумевает большой прилив крови к крупным мышцам, напряжение пресса и скачки давления. Где-то через месяц планирую заменить на йогу и бассейн.

Мне бросать занятия нельзя - спина отвалится раньше, чем большой живот вырастет.

отлично!С декрета занимаюсь каждый день. даже сейчас:)Вот только никак рожать не соберусь:)

я периодически делаю махи ногами дома и все, чтобы уж совсем не расплыться. хотя остался абонемент в фитнес-клуб, но мой гинеколог запретила мне ходить в спортзал. Сказала или спорт или ребенок....я может не совсем с ней согласна,но все равно перестала ходить, берегу бусинку свою.

Хожу на занятия три раза в неделю - силовые и пилатес.

Я "с Машей Ефросининой" занимаюсь, нравится. Не сложные упражнения. А вот американский комплекс упражнений привёл к гипертонусу. Будьте аккуратны. Да, без занятий хуже себя чувствую, пусть они не как полноценная нагрузка, но коаь разгоняются точно))

О!!!! Здорово! Молодец! Я во время б.начала делать такую гимнастику и как-то быстро забросила, а зря ((( думаю легче рожать будет если занимаешься. Вот сейчас избавляюсь от лишних кг...а может если бы занималась их было бы и поменьше))))

Да,до этого ходила на фитнес. Давно там не была. Сейчам планирую начать ходить, там есть занятия для беременных, а то что-то совсем развалина). Иногда еще бассейн посещаю.

Я тоже начала сегодня, правда уже 30 недель. Дома занимаюсь и по чуть-чуть. До этого не могла, спала все время 😊

Я плаваю по возможности. .. но получается редко. А дома каждый день на фитболе и растяжка. Но начала недавно после 13 недель. До этого хреново мне было )

Раньше работы по дому было в разы больше!!! И пешком больше ходили))) Но вообще, Вы все правильно делаете, отличный настрой)))) можно еще в бассейн .. хотя я до него так и не добралась)))

Я йогой занималась и плавала в первую б, очень нравилось!

я как раз размышляю что можно что нельзя..и на каком сроке.