Гимнастика

Я хожу на специальные занятия для беременных 2 раза в неделю. Самочувствие стало намного лучше! Настроение отличное, спина не болит, сплю как убитая :)) Мне очень нравится. И девочка тренер, пока мы выполняем упражнения, рассказывает много всего полезного и интересного :) Нас в группе всего 2 девочки. Кто из Киева заинтересуется, напишу в личку, куда хожу :)

Каждый день занималась йогой для беременных по часу (во время первой беременности 😃) и плюс бассейн 2 раза в неделю. Счастья было😇 Сейчас, ничего не делаю😳 сваливаю на нехватку времени, из-за этого ною и разваливаюсь. Начинаю заниматься, на мне сразу виснут дети или становятся перед монитором, я только нервничаю лишний раз.

вот моя гимнастика) я довольна! https://www.youtube.com/watch?v=P2hMyq6uvKE&list=PL0-Xdu6CYRoio63POsynl7HQ9kCk6wmP1 уже все запомнила и комбинирую нагрузку сама. нужна-ненужна личный выбор конкретного человека) мне необходима! приятно ощущать наличие мышц и общий тонус) и не превращаться в мякиш)

Гимнастика помогает. В первую беременность практиковала. Спина вообще не болела. Сейчас ленюсь, а надо бы заниматься

Я хожу на гимнастику для беременных 2 раза в неделю с 26 недель примерно. Мне очень помогает, спина не болит и вообще нет ощущения, что разваливаюсь. Если пропускала по какой-то причине неделю или больше, сразу начиналось - ноет спина, тяжело повернуться в кровати, встать и т.п.