Страх большого веса

Конечно, возможно это глупо и нужно отдавать себе отчет в том, что во-первых это вопрос всё же относительно контролируемый, а во-вторых, есть куда более важные вещи о которых стоило бы переживать, но сложно иногда справляться с собственной головой, меня это постоянно грызёт...

Я вообще никогда не была худенькой, отчасти из-за того что есть проблемы с щитовидной. Лет в 20 держала себя в форме активным спортом и нехило скинула, несмотря на гормональные проблемы, так было в течении нескольких лет, а потом произошел резкий набор веса из-за очередного гормонального скачка. Морально это меня сильно подкосило, потому что опускаются руки, когда прикладываешь кучу усилий, а всё идет прах прахом. Потом подсобралась, откровенно лишний вес сбросила несмотря ни на что, но осталась всё же мягенькой плюшечкой. Когда стали планировать беременность долго и упорно приводила в норму гормоны, параллельно сбросила ещё немного и очень обрадовалась, когда мне пришли хорошие гормональные анализы и на глазах без особых проблем ушли пару кило. Как раз я настроилась добавлять бег и хорошую физ. нагрузку... и узнаю что беременна.

Ну что сказать. У меня достаточно сильный токсикоз + я много гуляю (стараюсь минимум 2 часа в день нагуливать в среднем темпе), может и из-за хороших гормонов, но с момента начала беременности у меня ушло еще 6,3 кг. Но всё равно я патологически боюсь стать бегемотом. Практически после каждого приёма пищи комплексую и думаю о том, что можно было бы то и то не есть. Не понимаю, что мне действительно хочется, иногда ем без удовольствия, особенно по утрам (принимаю препарат при котором обязательно надо завтракать, завтрак вроде уже привычка, да и любила я их раньше, а сейчас силком просто). Желудок вообще как будто не мой, раньше у меня не было никаких проблем с ним и дискомфорта, а сейчас, возможно из-за постоянного токса, он какой-то замученный по ощущениям, я не чувствую, когда я голодна, а когда наелась + какой-то небольшой дискомфорт постоянно есть (раньше с желудком были дружбаны, чувствовала когда действительно голодна, отделяла "желание есть" от "на самом деле просто хочу пить" и дискомфорт появлялся только по логичным причинам).

Вот такая ерунда. Последний раз на приёме гинеколога первый раз взвешивалась у нее, она сказала, что набрать за беременность мне нужно максимум 9 кг. Мне, если честно и это кажется уже много( Но я патологически боюсь, что а вдруг я за эту цифру вылезу? Не могу своё питание сейчас назвать очень диетическим, от запаха мяса и тем более курицы воротит, от многих фруктов и овощей случается, простите, рвота, хотя, я бы с удовольствием бы максимально много ела, особенно овощей. С молочкой та же фигня, только натуральные йогурты и творожоки заходят, и то в небольшом количестве. Получается, что в рационе сейчас углеводка преобладает. Вот почему меня не тошнит от картошки или тостов?)))

Понимаю, что надо сесть и детально думать над рационом, стараюсь взять себя в руки. Но надо было выговорится. Надеюсь на понимание