Как справиться с эмоциями?
Девочки, поделитесь опытом или дайте совет. Нервничать и переживать это в принципе нехорошо для человека, а для организма беременной вдвойне. Я сама по себе очень эмоциональная и сильно переживающая по всяким пустякам и не пустякам. Я это знаю, понимаю, но поделать ничего с этим не могу, не знаю как справиться( Поделитесь советами как вы справляетесь с эмоциями, избегаете конфликтов и не переживаете из-за ерунды? Может техники какие есть?) А то у меня бывают ситуации, когда мое "мушкитерское я хватает шпагу", я пытаюсь справиться с эмоциями внутри и в итоге не могу ни ответить внятно, ни себя успокоить и из-за этого еще сильнее переживаю( Спасибо.
Е
попробуйте сходить к психологу, он поможет вам потренироваться справляться с эмоциями и выражать их более эффективно
но вообще, Б это сам по себе тревожный период и плюс еще гормоны, так что вы просто будьте готовы, что в ближайшее время будете эмоциональнее обычного. это нормально для вашего состояния. а окружающие, по хорошему, вас вполне поймут и поддержат))
24.05.2018
Ответить
Я Таня-)
Когда я нервничаю, ребенок в животе очень явно беспокоится. Поэтому держу себя в руках, выравниваю дыхание и думаю о чем -то другом.
24.05.2018
Ответить
Мария
Я себе дала установку что все фигня кроме здоровья малыша и моего.К счастью,меня некому особо нервировать на работе,для остальных ситуаций есть внутренний блок:представляю что я в прозрачном шаре где тепло,светло и спокойно,и все что снаружи меня не касается вообще от слова совсем.Магний сейчас не пью,но в фемибионе2 коктейль из витаминов группы б,вот они для меня идеальный релаксант.
24.05.2018
Ответить
Blossom
Вот и я такая же, мало того что сама по себе эмоциональная, так в прошлую беременность я под возлействием гормонов наверное была спокойна и умиротворенна, а в эту плаксивая, агресивная, эмоциональнонестабильна😅 Бывает так накроет...
24.05.2018
Ответить
Аааааааа
Самой очень тяжело справиться) особенно с учетом двойнях) Помогает муж, он спокоен как скала и не позволяет мне психовать и накручивать себя.
24.05.2018
Ответить
Марина
Не беременна,но все же,когда меня кто-то сильно раздражает,создает конфликт и провоцирует-я иду и молюсь.3 минуты и отпускает.Я очень вспыльчивая по натуре,трудно раньше было с этим бороться,а сейчас вот легче.Ну это если Вы верите,в принципе любая психосоматика поможет.А еще недавно где-то прочитала что крайне важно не нервничать в положении.Малыши они действительно все все чувствуют.Будете спокойны и малыш родиться спокойным, уверенным в себе и т.д нужные в жизни качества приобретет
24.05.2018
Ответить
Мари
Сколько раз я пыталась себя перестроить. В некоторых случаях получаеться контролировать эмоции, а есть такие моменты, когда не могу контролировать, даже срываюсь. Вчера такой день был :(((
Малышку люблю сильно, даже, когда она ещё точечкой на экране была, но не умею в некоторых случаях сдерживать эмоции.
А дополнительно, приём Магне В6 мне очень помогает. Если бы не магний, я на знаю, как бы все было. Я такая же, за все переживаю и ещё беру все близко к сердцу.
24.05.2018
Ответить
АНАСТАСИЯbyska20
Нужно доверять своему малышу,расслабиться и постоянно чем то отвлекаться,найдите себе приятное занятие и переживания уйдут,ещё обязательно разговаривайте с малышом каждый день о чем угодно,я обычно уходила одна куда нибудь,ходила гуляла и рассказывала ему обо всем,о том что вокруг творится,о том как я его ждала,о том как я его люблю и т.д. и это время самое счастливое было(в беременность имею ввиду) и только наше с ним,никакой суеты,никаких проблем,ничего,только я и он!
24.05.2018
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.